APRENDE A CONFIAR EN LO QUE ESTÁ SUCEDIENDO
¿Cómo
confiar en lo que está sucediendo si mi realidad está llena de tensiones, de
miedos e infelicidades? Tomando conciencia. No se trata solo de saber
identificar a esos enemigos exteriores que nos hacen daño, a esos tiburones que
nadan en mares revueltos…
Sino de
saber conectarnos con nosotros mismos para recuperar la confianza, para
aferrarnos un poco menos en las preocupaciones, y permitirnos ser más libres,
soltar y tomar plena conciencia del aquí y ahora, integrándonos en nuestro ser
más interno.
Aprende a confiar en lo
que está ocurriendo. Si hay silencio, déjalo aumentar, algo surgirá. Si hay
tormenta, déjala rugir, se calmará.
El TAO
Sabemos que
no siempre es fácil conseguirlo. Cuando uno tiene muchas responsabilidades y no
cabe la oportunidad de poder liberarnos de todo, debemos aprender a establecer
prioridades.
Lo que
sucede en estos mismos momentos es por algo, en tus manos está marcar el rumbo
de tu destino siempre y cuando sepas confiar en ti mismo, y en la certeza de que
pueden llegar cosas maravillosas.
Cómo practicar el arte de la no resistencia
Puede que en
alguna ocasión ya hayas oído hablar de la estrategia de no resistirnos. Ahora
bien, es importante que definamos un poco más esta idea para no caer en
equívocos.
Practicar la
resistencia es aferrarnos. Es apegarnos al sufrimiento, a los focos de estrés,
a las relaciones tóxicas. El arte de la no resistencia, por su parte, nos
enseña a fluir, a no quedar amarrados a lo que nos hace daño.
– La “no
resistencia” no supone en absoluto dejarnos llevar por donde los demás quieren
o por donde la vida opte arrastrarnos sin que nosotros tengamos opción de
decidir.
– Quien se
resiste, muchas veces se opone al cambio y deja de confiar en sí mismo, e
incluso cierra las puertas a nuevas oportunidades.
A menudo
suele decirse que las personas gastamos múltiples energías en cosas inútiles o
que nos hacen daño:
Enfocar gran
parte de nuestro tiempo en un trabajo que nos hace infeliz descuidando a la
familia, ofrecer nuestra vida a una pareja que nos ofrece infelicidad y a quien
no nos atrevemos a dejar por miedo o indecisión…
Practicamos
muy poco esa escucha interna, esa comunión con nosotros mismos para atender
nuestra necesidades más intimas y descubrir qué sucede de verdad en nuestro
interior.
Sabes muy
bien qué pasa ahora mismo a tu alrededor, así que párate un momento a
reflexionar sobre estos aspectos:
¿Hay algún
tipo de tormenta en tu mente? ¿Te sientes perdido, enfadado, frustrado quizá?
Identifica tus necesidades
Ahora que ya has
identificado esas emociones negativas, no te aferres a ellas. No pongas
resistencia y permítete liberarte de ellas. Si cambias tus pensamientos,
cambiará tu voluntad y con ella tu realidad. Debes confiar en ti mismo.
Cómo aprender a confiar en lo que está
ocurriendo
En primer
lugar debes ser consciente de que en ti mismo, existe mucha más fuerza de la
que crees, y que además, dispones de muchas estrategias de afrontamiento de las
que en ocasiones, no eres consciente.
Debes dejar a un lado
los miedos heredados, a las cosas y personas que van y vienen. A veces, no se
trata de entender sino de sentir, confiar en lo que de verdad importa: vivir el
aquí y ahora.
1. El reconocimiento
El primer
paso para aprender a confiar en lo que sucede a tu alrededor es reconocer todo
lo que te envuelve, tus circunstancias y las personas que te rodean.
Yo reconozco
tu forma de ser, y me doy cuenta que es incompatible con la mía.
Reconozco
que las circunstancias que hemos creado entre los dos son dañinas.
Reconozco
que hay dolor, lo vivo, lo siento y me doy cuenta de que debo reaccionar.
2. La responsabilidad
Ser
responsable supone en primer lugar tomar las riendas de la situación, y después
y no menos importante: no culpar a nadie de lo que ocurre.
Si yo busco
culpables lo más probable es que genere rabia, y si hay rabia vuelve a existir
resistencia y quedaremos cautivos de nuestras propias emociones negativas.
– Actúa de
forma responsable sin buscar culpables de lo ocurrido, ni aún menos a ti mismo.
Debemos evitar pesos internos.
– Ahora que
ya has reconocido la situación, sabes que debes actuar con responsabilidad. Es
hora de dar una respuesta creativa, de ir a la acción.
Trasforma tu
realidad para que sea mejor
3. Avanzar sin actitudes defensivas
Volvamos una
vez más a la imagen de la tormenta. Cuando lo que sucede ahora mismo es que se
ha desencadenado un fuerte aguacero cargado de vientos y truenos, hemos de
evitar actuar como esa rama que busca mantenerse firme y en actitud defensiva
ante los elementos.
¿La razón?
Lo más probable es que acabe doblada, rota o arrancada a causa de la tormenta.
¿Qué significa esto?
– Las
actitudes defensivas suelen estar muy envenenadas por el rencor y la
desconfianza. Te impedirán ser libre.
Se trata de confiar en
uno mismo y en el momento presente. Sin cargas a la espalda, sin
resentimientos, permitiendo que la vida se suceda y nosotros con ella, en plena
armonía.
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