domingo, 31 de mayo de 2015


CON LOS OJOS CERRADOS Y LOS SUEÑOS DESPIERTOS

¿Qué es la vida? Un frenesí. ¿Qué es la vida?
Una ilusión, una sombra, una ficción;
y el mayor bien es pequeño;
que toda la vida es sueño, y los sueños, sueños son.
Calderón de la Barca

Los sueños, como casi todo lo que nos conforma, cumplen una extraordinaria función en nuestra vida cuando se encuentran en equilibrio y armonía con ella. Sueños hay tantos como personas en nuestro planeta; lo que ocurre es que, con frecuencia, por miedo, vergüenza o desánimo solemos ponerle un candado a nuestra capacidad de soñar, encerrándola por el temor a recibir daño, renunciando así a una parte maravillosa de nuestro ser.

Cogemos la llave que abre los sueños, la tiramos al mar y, si vuelve, la volvemos a tirar. Así es que, sin darnos cuenta, cada vez que la recogemos nos hacemos un poquito más mayores, sin hacernos ni más sabios ni más felices.

Es un proceso silencioso y cabezota que va contra nuestra naturaleza y atenta contra nuestra esperanza. Pero no una esperanza necia, sino una esperanza sabia y conmovedora: la que precisamente nos hace humanos y nos despierta para vivir un nuevo día y no para sufrir una nueva jornada.

Además, a la vez que encerramos a los sueños y a la esperanza, en el hilo de acero del mismo candado también incluimos a la imaginación y a la capacidad de planificar. Desterramos todo aquello que no sea rutina y empezamos a responder con alivio cuando salen, una tras otra, fotocopias de la máquina del calendario.

Hay personas que no son tan radicales y que siempre miran hacia delante proponiéndose objetivos fáciles, objetivos que no conlleven el sacrificio de la “normalidad” que intentan mantener. Temen perder la poca autoestima que tienen y buscan minimizar, ante todo, las posibilidades de no conseguir un objetivo a la primera o en un corto espacio de tiempo.

Estas personas son las que solo se subirían en un barco si de antemano supieran que el viento va a soplar a favor, que no va a haber tormenta y que al mando del barco está el capitán con más experiencia de la armada; son los que no se arriesgan por miedo a no ganar y los que no caminan por temor a las piedras.

Pero, como sabéis, hay otro tipo de personas, serían aquellas que tienen sueños muy relacionados con objetivos muy seleccionados, verdaderamente ilusionantes, y que suponen un reto para sus capacidades.

Dentro de su baúl de ilusiones, podríamos decir que coexisten dos tipos de sueños: aquellos que se piensan conseguir en un corto o medio plazo y aquellos que tienen que ver con un futuro que construyen poco a poco.

Estos dos tipos de sueños son fundamentales, ya que unos nos aportan un aprendizaje y una fuerza continua y extraordinaria, mientras que los otros dibujan a grandes rasgos el boceto de una vida que nos apasiona y nos encanta.

Finamente, se encuentran las personas que jamás pisan la tierra. Dicho de otra forma, viven más en el futuro que en el presente. Sus sueños suelen ser muy grandes, pero también poco elaborados y motivadores, es decir, poco encaminados a la acción.

Este tipo de personas son a los que todos conocemos como soñadores. Almas que viven en una constante montaña rusa de emociones alejadas de la configuración actual de sus vidas. En este sentido son unos niños grandes cuyo carácter suele ser inocente y su actitud pasiva ante el presente.

No soportan la rutina y su actividad preferida es empezar cosas nuevas, aspectos que comparten con nuestro segundo tipo. Pero ellos son unos auténticos enamorados de los comienzos, y menos mal, porque son muy raros los proyectos que terminan. Además, los que concluyen suelen demandarles un ejercicio de disciplina muy fuerte y un ejercicio de autocontrol al que no están acostumbrados.

Hemos descrito tres tipos de soñadores como si fueran tres colores, pero lo cierto es que la mayoría de nosotros no cumplimos ninguno de los perfiles de forma exclusiva, aunque nos podamos acercar más a uno que a otro.

De hecho, lo más probable es que en función del momento en el que nos encontremos y la faceta o el ámbito al que nos refiramos nos acerquemos más a un lugar del “triángulo soñador” que a otro, favoreciendo así nuestra pluralidad y crecimiento.

Lo que sí parece es que las personas más felices serían aquellas del segundo tipo, aquellas que luchan hasta el final; en cualquier caso, de acercarnos al primer o al tercer tipo parece que el tercero cuadra más con nuestra esencia e inquietud, permitiéndonos hacer un libre uso de nuestras alas.

Así, aunque la capacidad de soñar va dentro de nosotros desde que nacemos, lo que está claro es que en nuestra mano está hacer realidad nuestros sueños o dejarlos en un baúl. Porque si todo es ilusión, elijamos las ilusiones más bellas y pongamos a prueba nuestras alas, pues son las únicas que nos permiten alimentar nuestra libertad, surcar el cielo y cultivar nuestro espíritu aprendiendo el lenguaje de la luna.

Porque solo cuando entiendes el lenguaje de la luna empiezas a comprender la importancia de alimentarse de nubes de colores y de respirar la luz de las estrellas… y todo con la certera ilusión de estar haciendo lo que de verdad deseas…




sábado, 30 de mayo de 2015


BUTÁN, EL PRIMER PAÍS DEL MUNDO EN PERMITIR SÓLO LA AGRICULTURA ECOLÓGICA

Bután, un país con unos 750.000 habitantes, se convertirá antes del 2020 en el primero del mundo en el que todos sus alimentos se cultivarán con prácticas de agricultura ecológica.

En esa fecha estará prohibida la venta de pesticidas y herbicidas químicos.

Los agricultores butaneses utilizarán para sus cultivos únicamente abonos orgánicos naturales, obtenidos de su ganadería, y ningún producto químico artificial.

Actualmente gran parte de su agricultura es orgánica, al no utilizar apenas pesticidas y herbicidas artificiales por su alto precio.

Bután tiene la intención de exportar sus alimentos naturales a los grandes mercados chino e indio, sus vecinos geográficos.

El ministro de agricultura Pema Gyamtsho, que es también un agricultor como otros ministros en este país, ha anunciado este plan en la Cumbre de Desarrollo Sostenible, celebrada en Nueva Delhi (India) a principios de este mes.

El ministro recalcó los efectos nocivos del uso de fertilizantes químicos en la calidad de frutas y verduras por su menor valor nutricional y la contaminación de las aguas subterráneas.

Los butaneses tradicionalmente practican labores agrícolas, que sin el uso de productos artificiales, mantienen producciones de alimentos suficientemente altas y mantienen la calidad agrícola de los suelos.

La intención del gobierno para mantener la producción de alimentos sin químicos es aumentar las tierras de regadío y usar variedades locales que son resistentes a las plagas. Los agricultores de Bután se enfrentan en los últimos años a serios problemas como la sequía o la escasez de mano de obra que emigra a las ciudades.

 Fuente: http://eco-ideasreciclaje.blogspot.com.ar/2015/03/butan-el-primer-pais-del-mundo-en.html


viernes, 29 de mayo de 2015


SHAME

Brandon es un joven neoyorquino que disfruta de la vida perfecta que todo soltero anhela: buena posición económica, independencia, éxito con las mujeres, etc. Su principal problema es, pese a su atractivo, el sexo. Brandon está obsesionado con la pornografía y el onanismo, lo que le impide disfrutar de sus relaciones.

Un día recibe la inesperada visita de su hermana, quien decide quedarse en su apartamento durante varios días. La aparición de su hermana dificultará la práctica de su adicción, un hábito que también le acarreará problemas en el trabajo.


Este drama psicológico es el segundo trabajo del británico Steve McQueen, quien no tiene parentesco con el mítico actor del mismo nombre, tras la película de “Hunger”, su aclamado debut. Estamos ante una obra difícil, audaz y valiente, ya que pocas veces se ha abordado la temática de la adicción sexual desde un punto de vista tan claustrofóbico y penetrante.

La película funciona como una confesión. McQueen presenta un tema tabú, pero lo plasma de tal manera que, en general, el espectador se siente igual de identificado con Brandon que enjaulado en los acontecimientos que le rodean. Por eso resulta tan molesta, en el buen sentido de la palabra, porque hace la función de espejo en el que el público se ve reflejado.

Puede que ése sea el valor de obras como ésta; las películas que traspasan la frontera de lo temporal no pertenecen a una moda, ni a una corriente estética. Temas universales, como el sexo y la adicción al mismo, son los que dejan impronta en nuestro subconsciente… si forman parte de un excelente título, en lo que a cine se refiere.

¿Por qué rehuimos tanto de los aspectos más cotidianos cuando nos los ponen delante de los ojos? La razón es la siguiente: miedo. Rechazamos lo que vemos porque nos da miedo lo que no está aceptado por el común de la sociedad actual. Nos da pánico lo que no está bien visto, aunque sea natural.

Otro elemento inherente a la película es la banalidad. La banalidad: un adjetivo peyorativo más que una cualidad de la que hacer gala. Sin embargo la banalidad, siendo fiel a su naturaleza, pasa por nuestra existencia desde un margen, deambulando silenciosa pero constantemente.

Nuestros usos y costumbres están repletos de raíces erráticas. Con esto quiero decir que la mayoría de nuestros actos parten de una infinidad de elementos que, vistos con perspectiva, son vacuos y triviales. ¿Necesitamos todo lo que tenemos? ¿Somos conscientes del exceso del que nos rodeamos?

Habría que empezar por analizar lo que creemos que es importante para nosotros. Desde un prisma materialista, damos por hecho que poseer algo, tener ciertos bienes, es imperativo para llevar un estilo de vida acorde con nuestras perspectivas.

Hay que dejar claro una cosa: tres cuartas partes de lo que queremos tener y de lo que tenemos, sobra. El exceso está demás en todos los ámbitos. EL exceso es un engaño que nos auto infligimos para cumplir nuestros sueños, aunque, más bien, habría que bautizarlos como falsos sueños.

Es importante separar los sueños de la realidad. Todos soñamos, y es necesario hacerlo, pero la realidad hay que abordarla desde lo veraz. Y veraces deben ser también las aspiraciones que queremos conseguir. Veraz es aquello que es palpable, real, y, por tanto, debemos apartar nuestra realidad de lo falso y de lo banal.

Las personas que parecen tenerlo todo (los que observamos todos los días en su lujoso coche, en su inconmensurable jardín, etc) puede que sean tan felices como aparentan… o puede que no.





jueves, 28 de mayo de 2015


EL PODER DE LOS INTROVERTIDOS

Muchas personas creen que ser introvertido es un defecto, pero no es así. La introversión, es una característica de la personalidad que indica un procesamiento más profundo sobre los pensamientos y emociones, además de la preferencia por lugares tranquilos, con bajos niveles de estimulación y con poca afluencia de personas.

Carl Gustav Jung fue el primero en trabajar con la dimensión extraversión-introversión, definiendo al introvertido como una persona que en general se enfoca hacia sus pensamientos y sentimientos interiores.

Hay muchas personas introvertidas, sin embargo la sociedad parece que en cierto modo los estigmatiza, premiando las conductas opuestas tales como llamar la atención, ser muy activas e inquietas, asumir más riesgos o tener un amplio número de relaciones con los demás.

Incluso, en ocasiones se confunde la introversión con la timidez. Diferenciándose esta última por las sensaciones de ansiedad e incomodidad, así como de autocrítica negativa y miedo en la mayoría de las ocasiones, cuando se encuentran en grandes grupos de personas o ante la expectativa de ello.

Pero ser introvertido, también tiene sus ventajas. Susan Cain, abogada y escritora, nos lo cuenta en una de sus conferencias, ayudándose de una misteriosa maleta, revelándonos su contenido al final. Susan hace una defensa de la introversión y apuesta por las personas introvertidas.

Ella misma, nos revela como era una niña introvertida a la que le encantaba leer entre otras cosas, porque en su familia los libros eran algo indispensable. Y éstos, seguirían teniendo una importancia vital a lo largo de toda su vida, presentándonos una nueva historia relacionada con los libros y con el contenido de su maleta.

Una historia con mucha metáfora, inteligente y la perfecta guinda del pastel de la conferencia. Nosotros preferimos que la veas antes de contártela.

Con más de 10 millones de visitas, esta conferencia no tiene desperdicio, sobre todo para aquellas personas que quieran de una vez por todas, quitarse el complejo de inferioridad por el sólo hecho de ser introvertidos.

http://video-subtitle.tedcdn.com/talk/podcast/2012/None/SusanCain_2012-low-en.mp4


Curiosidades sobre la introversión

En el vídeo, se nos muestran datos curiosos sobre las personas introvertidas, algunos de ellos son:

-Los introvertidos aportan grandes cosas tanto al ámbito social como al personal. Suelen ser más prudentes y arriesgan menos que las personas extrovertidas; por lo que en la mayoría de las ocasiones suelen ser buenos jefes y líderes, ya que toman decisiones bien consensuadas.

-La introversión ofrece una gran creatividad. Grandes personajes de la historia como Jesús, Buda o Moisés, necesitaron el desierto para crear sus ideas y luego ofrecérselas al mundo. Un ejemplo bastante bueno para entender la importancia de la introversión. Muchas personas necesitan estar solas para crear grandes ideas.

Es muy educativo por ejemplo que los niños hagan trabajos en grupo, pero también es muy importante que realicen trabajos por sí solos, sobre todo los extrovertidos, para encontrarse más a menudo con ellos mismos y desarrollar su parte creativa y su potencial.

-La combinación extroversión-introversión. Susan Cain apuesta por encontrar el punto medio, lo que se llama ambiversión, indicando que es lo más beneficiosos.

Hagamos un esfuerzo por sumergirnos en nosotros mismos para conocernos, para descubrir cosas y descubrirnos. Hagamos de nuevo el esfuerzo por abrirnos a los demás y compartir nuestro interior. Evidentemente, según seas introvertido o extrovertido, habrá una de las dos acciones que te costará más que la otra.

-¿Y por qué están tan estigmatizados los introvertidos? Para Susan, la respuesta se encuentra en las sociedades occidentales y sobre todo, EEUU, en la que se ha impuesto “la cultura de la personalidad”. Los hombres de negocios son los hombres de éxito y no tienen más remedio que ser extrovertidos, para conseguir lo que quieren, para obtener contactos etc. Así es que, parece que lo mejor que se pueda ser en la vida es extrovertido y no tiene porqué ser así.

¿Cuáles son las ventajas de ser introvertido?

Desde nuestra web y a propósito de la conferencia, te aconsejamos que no te sientas mal por ser introvertido, pues tú tienes cualidades y actitudes tan buenas como las personas extrovertidas, como:

-Ser más creativo.
-Tener mayor capacidad de escucha.
-Ser más prudente y reflexivo.
-Tener una mayor conexión con tu mundo interno (pensamientos y emociones).
-Tener menos conductas de riesgo.
-Ser más sensible, calmado e introspectivo.

Para finalizar, te recomendamos el libro “Silencioso: el poder de los introvertidos en un mundo que no se puede parar hablando” de Susan Cain ¡Esperamos que os guste!




miércoles, 27 de mayo de 2015


CON EL TIEMPO APRENDÍ

Con el tiempo aprendí la sutil diferencia que hay entre tomar la mano de alguien y encadenar un alma.

Con el tiempo aprendí que el amor no significa apoyarse en alguien y que la compañía no significa seguridad.

Con el tiempo…empecé a entender que los besos no son contratos, ni  los regalos promesas.

Con el tiempo aprendí que estar con alguien porque te ofrece un buen futuro significa que tarde o temprano querrás volver a tu pasado.

Con el tiempo…te das cuenta de que casarse solo porque “ya urge” es una clara advertencia de que tu matrimonio será un  fracaso.

Con el tiempo comprendí que solo quien es capaz de amarte con tus defectos, sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad que deseas.

Con el tiempo te das cuenta de que si estás al lado de esa persona solo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás no deseando volver a verla.

Con el tiempo te das cuenta de que los amigos verdaderos valen mucho más que cualquier cantidad de dinero.

Con el tiempo entendí que los verdaderos amigos se cuentan con los dedos de la mano, y que el que no lucha por ellos tarde o temprano se verá  rodeado solo de  amistades falsas.

Con el tiempo aprendí que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir  lastimando a quien heriste, durante toda la vida.

Con el tiempo aprendí que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es solo de almas grandes…

Con el tiempo comprendí que si has herido a un amigo duramente, muy probablemente la amistad jamás volverá a ser igual.

Con el tiempo te das cuenta que aunque seas feliz  con tus amigos, algún día llorarás por aquellos que dejaste ir.

Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia  vivida con cada persona, es irrepetible.

Con el tiempo te das cuenta de que el que humilla o desprecia a un ser humano tarde o temprano sufrirá las mismas humillaciones o desprecios multiplicados al cuadrado.

Con el tiempo aprendía construir todos tus caminos en el hoy, porque el terreno del mañana, es demasiado incierto para hacer planes.

Con el tiempo comprendí que apresurar las cosas o  forzarlas a que pasen ocasionará que al final no sean como esperabas.

Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo  mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante.

Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado, añorarás terriblemente a los que ayer estaban contigo y ahora se han marchado.

Con el tiempo aprendí que intentar perdonar o  pedir perdón, decir que amas, decir que extrañas, decir que necesitas, decir que quieres ser amigo…. ante una tumba…, ya no tiene ningún  sentido…

Pero desafortunadamente…esto solo lo entendemos con el tiempo.

Jorge Luis Borges


Así es la escuela de la vida; es la que te enseña que no es a la oscuridad lo que temes, sino a lo que hay en ella y que no tienes miedo a las alturas sino a caer…  Vivir también te ayuda a comprender que no es que no confíes en la gente que te rodea, sino que tienes miedo a ser rechazado.

Que tu miedo no es al amor, sino a no ser a amado. Y si no quieres dejar ir, tu problema es que no aceptas que en realidad esa persona ya se fue… Y todo esto forma parte del vivir, es esa sabiduría que no está en los libros y que nadie nos puede enseñar. Es esa parte que debemos aprender nosotros mismos y que duele; duele porque lo acabas comprendiendo a base de golpes y de desilusiones.

Es un dolor te mantiene en vilo hasta que se difumina y es entonces que vas más allá y subes un peldaño en tu escalera. Porque en el fondo sabes que quién se resiste a aceptar el cambio sentencia su muerte interior.

Así es que ama tu lugar en el mundo y adora la vida sobre todas las cosas;  agradece los palos que te den porque te harán humano; sé constante y lucha con todas tus fuerzas contra la enfermedad de la certeza, no vivas solo para el futuro y no pierdas el sentido del humor, pase lo que pase.

Estas son las enseñanzas que nunca podrás olvidar porque son las que te diferencian y te definen y es que la vida no te dice nada, te lo enseña todo; y es tan buena maestra que si no aprendes la lección, te la repite.



martes, 26 de mayo de 2015


EDUARD PUNSET: 'SI ESTÁS TRISTE, SAL DE LA MADRIGUERA Y OBSERVA QUE CUALQUIER TIEMPO PASADO FUE PEOR'


Es abogado, economista y comunicador científico. Ha sido redactor económico de la BBC, asesor del FMI e incluso eurodiputado por el CDS y ministro para las Relaciones con las Comunidades Europeas en el Gobierno de Suárez. Y es uno de los nombres más recurrentes cuando pensamos en la felicidad. Eduard Punset nos cuenta cómo conseguirla.

- Señor Punset, estoy deprimida. ¿Qué puedo hacer?

- "Si estás triste o deprimida, sal de tu madriguera y observa que cualquier tiempo pasado fue peor".

Punset nos contesta vía email en un hueco de una agenda apretadísima, recién llegado de un viaje internacional. En su análisis, enumera claves para ser felices como no anclarse en el pasado, poner empeño en potenciar tus fortalezas o compartir y cuidar las relaciones con los demás. Pero, fiel a su formación científica, incide en la importancia que ha tenido 'verbalizar' los sentimientos, eliminar los prejuicios que rodeaban a la felicidad y atreverse a hablar de ella y perseguirla.

"Las redes sociales han roto las fronteras físicas y culturales, permitirán la superación del entorno individual y familiar y alcanzar el conocimiento verdadero"

"Es sorprendente hasta qué punto han cambiado en los últimos diez años los interrogantes que suscita la felicidad. Antes no se hablaba de ello porque se consideraba un sentimiento y, por lo tanto, algo no abordable en una conversación seria. Impresiona constatar hasta qué punto ha cambiado esa perspectiva: hoy se pueden contar casi por centenares los científicos avezados en el tema que hablan de sus orígenes, su naturaleza y su proyección social. Antes no es que no se sintiese felicidad, sino que no se hablaba de ella. No se reconocía que su carencia podía ser la razón de nuestros males", cuenta.

"Hasta hace menos de diez años, atribuíamos a la razón hasta un 90% de nuestras discapacidades mentales. Desde entonces, casi todas las atribuimos a desarreglos emocionales", añade. ¿Y esa 'verbalización' nos ha hecho más felices? "Ahora los europeos hablan de la felicidad en términos iguales o parecidos a los africanos. Es un sentimiento emocionalmente reconocido, que sabemos que tiene que ver con las descargas de oxitocina, vasopresina y dopamina y no con las experiencias pasadas o la predisposición ancestral a los miedos". Es ahora cuando la ciencia y la sociología están investigando qué nos hace felices, algo que Punset asocia a "tener un sentimiento de control sobre nuestras vidas".

En este nuevo terreno en que nos movemos, Punset pone mucha esperanza en la tecnología y las ventanas que ha abierto a las relaciones humanas, clave de nuestra satisfacción con la vida. "Al contrario de lo que se dice a menudo, el nacimiento de las redes sociales no ha significado el final de dos mundos sino la aparición de un tercero que era absolutamente necesario. Han permitido que un lugar proscrito pudiera manifestarse; han roto las fronteras físicas y culturales; permitirán la superación del entorno individual y familiar y alcanzar el conocimiento verdadero".

La receta de la felicidad de Eduard Punset:

No mires atrás.
Descubre cuál es tu elemento y contrólalo.
Aprende a compartir la alegría y el dolor de los demás.
Asume que estás en el lugar más diminuto del universo. Un día la humanidad querrá explorarlo todo.
La quinta clave aún está por descubrir.


Fuente: http://www.elmundo.es/espana/2015/03/15/54f72acdca4741d3598b457f.html


lunes, 25 de mayo de 2015

TEN UNA VIDA MÁS SIGNIFICATIVA

¿Qué significado tiene mi vida? ¿Te has hecho esa pregunta varias veces? Tal vez responderla honestamente te dé un poco de miedo, pero habértela formulado indica que quieres darle un sentido de una vez.

¿Por qué vives atado a tu rutina? No permitas que te absorba y te limite. Es cierto que tienes marcada una rutina por trabajo o estudio pero debes aplicarla sólo para eso. Tú puedes tener una vida más significativa de aquí en adelante.

Lo que necesitas para lograrlo es decidir cómo deseas vivir tu vida. Comienza por responder las preguntas que tu inconsciente te formula cada vez que se ve oprimido por tu cómoda rutina. Además de encontrar una motivación, también debes mejorar tu calidad de vida. Al mejorar la forma de relacionarte con tu entorno, encontrarás las respuestas a las preguntas más importantes.

LOS PASOS A SEGUIR

-Céntrate en ser mejor persona. Trata de dar un paso atrás y piensa en cómo actuaría la persona que realmente deseas ser. Debes responder con mucha honestidad. En esa respuesta encontrarás el camino a tomar y las acciones a realizar. Comienza hoy mismo y acércate cada día más a tu ideal de persona.

-Conéctate contigo mismo. El tiempo compartido contigo mismo es fundamental. Relájate y conversa un rato contigo, lo más importante: escúchate. Para ser la persona que deseas, debes conocer a fondo tu interior. Unos 15 minutos por día serán suficientes para que puedas realizar unas respiraciones profundas y medites.

-Comparte tu tiempo. Una de las mejores formas para empezar a darle sentido a tu vida es ayudando a los demás. Puedes compartir tu tiempo una o dos veces por semana con personas con carencias. Muchas veces tienen carencia de afecto y tu presencia va a ser muy importante para ellos. Sentirás que puedes mejorar la vida de esas personas y empezarás a marcarte un rumbo.

-Escucha a todos. Pararte y escuchar a los demás te permite valorarlos como personas. No vayas por la vida creyendo que eres superior a alguien, todos pueden aportarte algo. Aprovecha el tiempo que compartes con los demás para escuchar sus puntos de vista y comprender distintas realidades.

-Ve la vida como un libro. Si eres buen lector y disfrutas de los buenos libros, podrás convertirte en escritor. Hoy debes escribir un excelente capítulo. Haz hazañas de novelas. Piensa en capítulos épicos, románticos o misteriosos y escribe tu propia aventura.

-Recuerda cuáles eran las cosas que más te hacían sonreír. Repítelas si puedes a diario. Trata de encontrar varias: ver alguna serie televisiva vieja, tomar un café en un determinado sitio, oler algún perfume. Vuelve a hacerlas y regálate momentos alegres a diario.

-Planifica tu día con todo lo que te gustaría que te pase. Desde almorzar con un amigo hasta una oportunidad laboral nueva. Escribe todo lo que tengas ganas que suceda. Trabaja hoy para que pase. Puedes escribir en una libretita cuando desayunas que cosas quieres que sucedan  y luego ¡márcalas si las consigues!

-Focaliza tus deseos. Este punto es uno de los más fuertes y tal vez de los más sencillos. Debes soñar muy alto, imaginarte en esa situación y visualizarte consiguiéndola.

-Es muy importante que tengas claro a dónde quieres llegar. Qué es lo que realmente deseas. Nuevamente debes ser realmente honesto y no tener miedo a desearlo, porque desearlo es el primer paso para lograrlo. Determina acciones a seguir para lograrlo.

-Expresa amor. Debes comunicarle a tus seres queridos cuánto los quieres y los valoras. Demuéstrales que valoras lo que hacen y que sientes aprecio y cariño por ellos. Llena de afecto tu entorno.

¿CÓMO SERÍA EL MUNDO SI TODOS FUERAN COMO YO?


Esta será la pregunta más difícil para que respondas. Puedes tentarte con decir: “muy bueno”. Pero creo que no estarías siendo honesto. Al respondértela con sinceridad, verás realmente qué cosas son las que debes cambiar. Darle un sentido a esa respuesta depende de ti.

Al  conectarte contigo mismo, compartir tu tiempo y expresar tus emociones comenzarás a entender cuál es el rumbo que debe tomar tu vida. El capitán del barco eres tú. Tú tienes el timón y debes marcar el sentido.




domingo, 24 de mayo de 2015


MASAJE AURICULAR

Para sentirse vibrante, lleno de energía, estimular todos los puntos de oreja. Respira profundamente  y masajea con una presión firme. Si tus orejas se calientan, es que el masaje es  correcto. Inmediatamente después, estirar los brazos y piernas y hacer una respiración profunda.

Practica esta rutina de masaje de oreja 3 veces diariamente por unas semanas, aumentará tu salud, inmunidad y vitalidad.

En la oreja se encuentra representado todo el organismo.

Hay más de 200 puntos  en cada oreja, con un diámetro aproximado de 1 mm. Todos los puntos que duelan, corresponde a un órgano o función del cuerpo en desequilibrio.

Tratamiento con el masaje frecuente de las orejas:

Dolores crónicos.
Depresión.
Impotencia.
Cansancio.
Estrés.
Problemas respiratorios.
Problemas hormonales y otros.

El masaje debe hacerse tres veces al día por espacio de 3 minutos cuando menos, con fuerza, en ambas orejas dando mayor importancia a las zonas que duelan.
Hazlo en este momento y verás que luego de unos tres minutos, tendrás mayor energía y te sentirás aliviado de algunas dolencias.

Procura hacerlo con firmeza pero sin herirte.
Lo ideal es que en los puntos de auriculoterapia exista una estimulación varias veces al día.


La auriculoterapia puede utilizarse para el tratamiento tanto de enfermedades agudas como crónicas, permite utilizar estímulos semipermanentes y, además, tiene generalmente rápidos resultados. Por el contrario, el tratamiento tiene nulo o escaso resultado después de realizar un gran esfuerzo físico o mental; por este mismo motivo, no se recomienda realizarlo a personas que tomen altas dosis de psicofármacos, tengan enfermedades hereditarias o trastornos degenerativos, esquizofrenia, depresión endógena, anemias, principios de apendicitis, enfermedades contagiosas y de transmisión sexual y, por último, enfermedades que afecten a la médula espinal.

Está contraindicada en todos los casos en que esté afectada la oreja por quemaduras, cortes, úlceras o eczemas y en los embarazos, no se deben estimular los puntos hormonalmente activos.

Los resultados más satisfactorios se han obtenido en los tratamientos siguientes:

Trastornos funcionales (endocrinos y orgánicos: hipo e hiperacidez, estreñimiento…
Dolores de cualquier causa, tipo y localización: neuralgias, dolores de parto, dolor postoperatorio, gastralgia, post-traumático…

Trastornos psíquicos y depresiones, ansiedad…
Alergias: asma, fiebre del heno…
Hábitos tóxicos, enuresis nocturna, insomnio..




sábado, 23 de mayo de 2015


7 PASOS PARA DOMINAR EL EGO

No te sientas ofendido.

La conducta de los demás no es razón para quedarte inmovilizado. Lo que te ofende solo contribuye a debilitarte. Si buscas ocasiones para sentirte ofendido, las encontrars cada dos por tres. Es tu ego en plena acción, convenciéndote de que el mundo no debería ser como es. Sentirse ofendido crea la misma energía destructiva que te ofendió y que lleva al ataque, al contraataque y a la guerra.

Libérate de la necesidad de ganar.

Al ego le encanta dividirnos entre ganadores y perdedores. Empeñarte en ganar es un método infalible para evitar el contacto consciente con la intención. ¿Por qué?, en última instancia, es imposible ganar todo el tiempo. Siempre habrá alguien más rápido, más joven, más fuerte, más listo y con más suerte que tú. Y siempre volverás a sentirte insignificante y despreciable. Tú no eres tus victorias. No existen perdedores, todos compartimos la misma fuente de energía.

Olvídate de la necesidad de ganar sin aceptar que lo opuesto de ganar es perder. Adopta el papel de observador, mira y disfrútalo todo sin necesidad de ganar, vive en paz, corresponderte con la energía de la intención e, irónicamente, aunque apenas lo notes, en tu vida surgirán más victorias a medida que dejes de ir tras ellas.

Libérate de la necesidad de tener la razón.

El ego es fuente de conflictos y disensiones porque te empuja a hacer que los demás se equivoquen. Cuando eres hostil, te has desconectado de la fuerza de la intención. El espíritu creativo es bondadoso, cariñoso y receptivo y está libre de ira, resentimiento y amargura. Olvidarse de la necesidad de tener siempre la razón en las discusiones en las relaciones es como decirle al ego: “No soy tu esclavo. Quiero abrazar la bondad y rechazo tu necesidad de tener razón. Aún, más; voy a ofrecerle a esta persona la posibilidad de que se sienta mejor diciéndole que tiene razón y darle las gracias por haberme encaminado hacia la verdad”. Cuando te olvidas de la necesidad de tener razón puedes fortalecer la conexión con la fuerza de la intención, pero ten en cuenta que el ego es un combatiente muy resuelto. He visto personas dispuestas a morir antes que dejar de tener razón. Te propongo que te olvides de esta necesidad impulsada por el ego parándote en medio de una discusión para preguntarte: ¿quiero ser feliz o tener razón? Cuando eliges el modo feliz, cariñoso y espiritual, se fortalece tu conexión con la intención. La fuente universal empezar a colaborar contigo en la creación de la vida que la intención quieres que lleves.

Libérate de la necesidad de ser superior.

La verdadera nobleza no tiene nada que ver con ser mejor con los demás. Se trata de ser mejor de lo que era antes. Céntrate en tu crecimiento, con constante conciencia de que no hay nadie mejor que nadie en este planeta. Todos emanamos de la misma fuerza vital. Todos tenemos la misión de cumplir la esencia para la que estamos destinados y tenemos cuanto necesitamos para cumplir ese destino. Nada de esto es posible cuando te consideras superior a los demás. No por viejo es menos cierto este dicho: “Todos somos iguales ante los ojos de Dios”.

No valores a los demás basándote en su aspecto, sus logros, posesiones y otros impuestos por el ego. Cuando proyectas sentimientos de superioridad. Eso es lo que te devuelven y te llevan al resentimiento y en última instancia a sentimientos de hostilidad, estos sentimientos se convierten en el vehículo que te aleja de la intención. “A course in Miracles” habla de esa necesidad de ser especial y superior: el sentirse especial siempre establece comparaciones. Se produce por una carencia que se ve en el otro y que se mantiene buscando y no perdiendo de vista las carencias que puede percibir.

Libérate de la necesidad de tener más.

El mantra del ego es más. Por mucho que logres o adquieras, tu ego insistirá en que no es suficiente. Te verás luchando continuamente y eliminarás la posibilidad de alcanzar la meta, pero en realidad ya la has alcanzado y es asunto tuyo decidir cómo utilizar el momento presente de tu vida. Irónicamente, cuando dejas de necesitar más, parece como si te llegara más de lo que deseas.

Como estás desapegado de esa necesidad, te resulta más fácil transmitírselo a los demás, porque te das cuenta de lo poco que necesitas para sentirte satisfecho y en paz. La fuente universal está satisfecha de sí misma, en continua expansión y creando nueva vida, sin intentar jamás aferrarse a sus creaciones por sus recursos egoístas. Crea y se desliga. Cuando te liberas de la necesidad del ego de tener más, te unificas con la fuente, creas atraes lo que deseas hacia ti y te desligas, sin exigir que se te presente nada más. Si valoras todo lo que surge, aprendes la gran lección que nos dio San Francisco de Asís: dar cuando recibimos. Al permitir que la abundancia fluya hasta ti y a través de ti, estableces correspondencia con la fuente y aseguras que esa energía siga fluyendo.

Libérate de la necesidad de identificarte con tus logros.

Puede resultar un concepto difícil si piensas que tú y tus logros sois lo mismo. Todo emana de la fuente. Tú y tu fuente sois uno y lo mismo. No eres ese cuerpo y sus logros.

Eres observador y fíjate en todo y agradece las capacidades que te han sido concedidas, la motivación para lograr cosas y las cosas que has acumulado, pero atribuye todo el mérito a la fuerza de la intención que te dio la existencia y de la que formas parte materializada. Cuanto menos necesites atribuirte el mérito de tus logros más conectado estarás con las siete caras de la intención, más libre serás de conseguir las cosas, que te surgirán con más frecuencia. Cuando te apegas a esos logros y crees que los estás consiguiendo tú solo, es cuando abandonas la paz y la gratitud de tu fuente.

Libérate de tu fama.

La fama que tienes no está localizada en ti, sino en la mente de los demás y por consiguiente, no ejerces ningún control sobre ella. Si hablas con treinta personas, tendrás treinta famas distintas. Conectarse con la intención significa escuchar los dictados de tu corazón y actuar basándote en lo que tu voz interior te dice que es tu meta aquí. Si te preocupas demasiado por cómo te van a percibir los demás, te habrás desconectado de la intención y permitido que te guíen las opiniones de los demás. Así funciona el ego. Es una ilusión que se alza entre ti y la fuerza de la intención.

No hay nada que puedas hacer, a menos que te desconectes de la fuerza y te convenzas de que tu meta consiste en demostrarle a los demás tu superioridad y autoridad y dediques tu energía a intentar ganar una fama extraordinaria entre el ego de los demás. Haz lo que haces según la orientación de tu voz interior, siempre conectada con tu fuente y agradecida a ella.

Mantén tu propósito, deslígate de los resultados y acepta la responsabilidad de lo que reside en ti: tu carácter. Deja que otros discutan sobre tu fama; no tiene nada que ver contigo.

O como dice el título de un libro: “Lo que pienses de mí no es asunto mío”


Wayne Dyer, “El poder de la intención”


viernes, 22 de mayo de 2015


¿CÓMO ELIMINAR LA CHARLA INTERIOR NEGATIVA?

¿Has descubierto y observado alguna vez qué tipo de conversación mantienes contigo mismo? ¿Sabías que ese diálogo interno te programa y define el concepto que tienes de ti como persona?  En otras palabras, realmente te vas convirtiendo en aquello que crees que eres.

Si piensas que eres valioso y fuerte, entonces vas a vivir tu vida de acuerdo a esa afirmación. Si, por el contrario, te dices a ti mismo que eres débil y poco importante, entonces estarás construyendo una realidad en la que efectivamente eres así. Increíble, ¿Verdad?

RECURSOS PRÁCTICOS PARA TERMINAR CON LA CHARLA INTERNA PERJUDICIAL

Existe una serie de ejercicios que pueden ayudarte a hacer foco sobre tus patrones y hábitos de “parloteo mental”. Asimismo pueden liberarte de parte de ese diálogo interno negativo.

Primer Ejercicio: Notas personales

Trata de elegir para esta tarea un día en que estés tranquilo y lo más desocupado posible. Si no encuentras un momento así, no importa, hazlo de todas formas. Debes cargar contigo un cuaderno y un bolígrafo para poder realizar anotaciones en cualquier momento del día.

Fija algunas citas contigo mismo a lo largo del día, por ejemplo cada dos horas. En el momento correspondiente, deja aquello que estabas realizando y dedícate a anotar la auto-conversación que recuerdas haber tenido durante las últimas dos horas. Cuantos más detalles, mejor.

Si te resulta más fácil tomar notas sin un horario programado, puedes hacerlo en forma espontánea cuando te sorprendas hablándote a ti mismo. Entonces registra todo lo que te dices a ti mismo sobre tu aspecto, tus capacidades, tu inteligencia, tus sueños, tus recuerdos, tus penas, tu salud, etc. 

Segundo ejercicio: Auto-imagen

Realiza este ejercicio de noche, ya en la cama. Te presentamos una situación hipotética. Imagina que al día siguiente debes concurrir a una cita decisiva, por ejemplo a una entrevista de trabajo, ya sea con clientes importantes o con tu jefe o superiores, quienes te estarán mirando y escuchando.

¿Cómo te ves a ti mismo en el escenario descrito? Debes relajarte para poder captar con serenidad -y sinceridad, ante todo- qué mensajes te llegan acerca de ti. Verás que al representarte la reunión y llevar la atención a tu propia persona, indefectiblemente recibirás algunas ideas o conceptos. Anota todo lo que puedas de ese diálogo que va surgiendo en tu interior.

Tercer ejercicio: Revisión de los escritos

Lleva a cabo este ejercicio al día siguiente. Debes repasar la escritura que asentaste en los dos ejercicios anteriores. Fíjate si descubres algún punto en común o hilo conductor que atraviese ambos conjuntos de textos. En tal caso, ¿cuáles son los elementos coincidentes o recurrentes? Detállalos por separado en forma clara una vez más, por escrito.

Cuarto ejercicio: Descubriendo el tono general de tu diálogo interno

Al ir hacia atrás sobre aquello que has escrito, ¿de qué manera describirías el tono o carácter de aquello que te dices internamente? En general, ¿tiendes a ser optimista y encuentras aspectos favorables en tu persona? ¿Te halagas a ti mismo? O, por el contrario, ¿tienes una visión pesimista y eres de auto-condenarte? Analiza si eres realista o si crees que quizás tiendes a exagerar, ya sea en un sentido o en el otro.

Quinto ejercicio: Qué clase de compañía eres

Una vez más, repasa tu escritura para los dos primeros ejercicios. De acuerdo a los mensajes que te envías a ti mismo durante todo el día, responde: ¿Qué clase de amigo consideras que eres para ti? Pues recuerda que eres tú quien habla contigo, todos los días, todo el día.

Si fuera otra persona quien te susurrara en el oído esos mensajes, ¿cómo crees que te sentirías? Entonces, ¿Qué clase de ambiente creas a diario para ti mismo? ¿Transmites armonía, alegría y bienestar o todo lo opuesto? ¿Qué estados interiores te generas con tu propia charla interior?

El objetivo de estos ejercicios es que descubras y te hagas consciente de qué clase de diálogo interno mantienes a cada momento. Si quieres trabajar sobre aquellos mensajes que pueden resultar perjudiciales para tu salud emocional, mental e incluso física, ese es el primer paso: reconocer cómo es la charla que mantienes contigo mismo. Una vez identificada, puedes avanzar con paso seguro hacia una transformación interna.



jueves, 21 de mayo de 2015


EL CÁNCER SE CURA

1 . Todas las personas tienen células cancerosas en el cuerpo. Estas células no aparecen en los análisis hasta que se multiplican hasta algunos billones. Cuando los doctores les dicen a sus pacientes con cáncer que no hay más células cancerígenas en su cuerpo luego de un tratamiento, sólo significa que los exámenes no son capaces de detectar las células cancerígenas porque no han llegado a un tamaño detectable.

2 . Las células cancerosas se producen entre 6 a más de 10 veces en la vida de una persona.

3 . Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, las células cancerígenas serán destruidas y se prevendrá la multiplicación y formación de tumores.

4 . Cuando una persona tiene cáncer, indica que esa persona tiene deficiencias nutricionales múltiples. Esto podría ser debido a la genética, el medio ambiente, la alimentación y el estilo de vida.

5 . Para solucionar las deficiencias nutricionales múltiples, el cambio de dieta e incluir suplementos fortalecerá el sistema inmunológico.

6 . La quimioterapia envenena las células de cáncer de rápido crecimiento, pero también destruye las células sanas de rápido crecimiento en la médula ósea, tracto gastrointestinal, etc, y puede causar daño a órganos como el hígado, riñones, corazón, pulmones, etc.

7 . Mientras la radiación destruye las células cancerígenas, también quema y daña las células saludables, tejidos y órganos.

8 . El tratamiento inicial con quimioterapia y radiación a menudo reduce el tamaño del tumor. Sin embargo, el uso prolongado de quimioterapia y radiación no conduce a la destrucción de más tumores.

9 . Cuando el cuerpo tiene demasiada carga tóxica por la quimioterapia y la radiación, el sistema inmunológico está comprometido o destruido, por lo tanto la persona puede sucumbir a diferentes tipos de infecciones y complicaciones.

10 . La quimioterapia y la radiación pueden provocar que células cancerígenas muten y se vuelvan resistentes y difíciles de destruir. La cirugía puede causar también que las células cancerígenas se propaguen a otros sitios.

11 . Una forma efectiva de combatir el cáncer es “matar de hambre” a las células cancerosas no alimentándolas con alimentos que necesitan para multiplicarse.
Las células cancerosas se alimentan de:

a. El azúcar alimenta el cáncer. Cortando el azúcar, se corta uno de los alimentos más importantes de las células cancerosas. Nota: Los sustitutos del azúcar como NutraSweet, Equal, Spoonful, etc, son fabricados con aspartamo y este es dañino. Un mejor sustituto del azúcar sería la miel de Manuka o la melaza, pero siempre en pequeñas cantidades. La sal de mesa se le añade un químico para que sea de color blanco. Una mejor alternativa es la sal de mar.

b . La leche causa que el cuerpo produzca mucus, especialmente en el tracto gastrointestinal. El cáncer se alimenta de mucus. Al eliminar la leche, las células cancerígenas no se alimentan.

c . Las células cancerosas se desarrollan en un ambiente ácido. Una dieta basada en carne es ácida. Es mejor comer pescado, y un poco de pollo en lugar de carne de res o de cerdo. La carne también contiene antibióticos, hormonas de crecimiento y parásitos, todos ellos dañinos, especialmente a personas con cáncer.

d. Una dieta elaborada con un 80 % de verduras frescas y jugos, granos, semillas, frutos secos y un poco de frutas estimula a crear un ambiente alcalino. Alrededor del 20% se debe consumir en comidas cocidas, incluidos los porotos. Los jugos de vegetales frescos proveen enzimas vivas que son fácilmente absorbidas, penetrando al nivel celular en 15 minutos, alimentando y estimulando el desarrollo de células sanas.

Para obtener enzimas vivas para la construcción de células sanas, trata de tomar jugo de vegetales frescos y come muchos vegetales crudos 2 o 3 veces al día. Las enzimas se destruyen a temperaturas de 104 grados F (40 grados C).

e . Evita el café, té y chocolate, que tienen alta cafeína. El té verde es una mejor alternativa y tiene propiedades que combaten el cáncer. Agua – es mejor beber agua purificada o filtrada para evitar las toxinas y metales pesados en el agua. El agua destilada es ácida, evítala.

12 . La proteína de la carne es difícil de digerir y requiere muchas enzimas digestivas. La carne sin digerir que permanece en el intestino, se putrefacta y conduce a la acumulación de más tóxicos.

13 . Las paredes de las células cancerosas tienen una capa dura de proteína. Reduciendo o comiendo menos carne, se liberan más enzimas para atacar la pared exterior de las células cancerígenas y permite a las células del cuerpo destruir las células cancerosas.

14 . Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico (IP6, la vitamina D, Essiac, antioxidantes, vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, etc.) para permitir a las propias células del cuerpo destruir las células cancerosas. Otros suplementos como la vitamina E se sabe que causan apoptosis, o muerte celular programada, el método normal del cuerpo para eliminar las células dañadas, no deseadas o innecesarias.

15 . El cáncer es una enfermedad de la mente, cuerpo y espíritu. Un espíritu proactivo y positivo ayudará al guerrero del cáncer a sobrevivir.
La ira, el no perdonar y la amargura, deja al cuerpo en un ambiente estresante y ácido. Aprende a tener un espíritu de amor y perdón. Aprende a relajarte y disfrutar de la vida.

16 . Las células de cáncer no prosperan en un ambiente oxigenado. Ejercitar diariamente y practicar respiración profunda ayuda a recibir más oxígeno a nivel celular. Adoptar una “dieta alcalina ” y beber agua ionizada/ alcalina es también muy útil . La terapia de oxígeno es otra forma empleada para destruir las células cancerosas.



miércoles, 20 de mayo de 2015


¿CÓMO SANAR LA FRUSTRACIÓN?

No desesperes, ni siquiera por el hecho de que no desesperas. Cuando todo parece terminado, surgen nuevas fuerzas. Eso significa que vives.
Franz Kafka

Seguramente, en algún momento de tu vida te has sentido frustrado. Cuando querías alcanzar algo y no has podido lograrlo, cuando tenías un objetivo y tuviste un impedimento para llevarlo a cabo…

Es normal sentirse frustrado. Pero no debemos confundir la frustración con la derrota. ¿Nos sentimos enfadados por frustrarnos? ¿Nos angustiamos? ¿Estamos tristes? Es normal, pero tenemos que aprender a ver el lado positivo. Vamos a ver qué estrategias podemos seguir y qué podemos hacer nosotros mismos para sanar esa frustración que nos puede llegar a bloquear y hundir.

Identifica los objetivos que quieres alcanzar

Hay algunos objetivos o metas que aún no has conseguido. Es más duro de lo que parece, cuesta conseguir aquello que queremos. Eso no es negativo. Si algo nos cuesta, valdrá la pena. Cuando lleguemos a nuestro objetivo nos sentiremos más dichosos por haberlo conseguido.

Antes de que la frustración aparezca descubre por qué no puedes alcanzar aquello que te propones. Habla de ello y no reprimas tu frustración para ti. ¡Sácala a la luz! Quizás no estés yendo por el mejor camino para alcanzar aquello que deseas. Quizás sea algo inalcanzable y no te das cuenta. Hablarlo puede ayudarte.

Busca alternativas

Si no has logrado alcanzar una meta busca otra. Quizás te propongas sueños imposibles de cumplir por determinadas circunstancias. Busca algo que esté dentro de tus posibilidades, que puedas alcanzar. Es muy importante que te sientas motivado para ello. Si quieres algo ve a por ello y pon todo tu empeño. Si no lo logras, no pasa nada. Habrá muchos más sueños que podrás cumplir.
Sé realista con los objetivos que te plantees. No quieras imposibles. Esto solo hará que tu frustración aumente. Busca alternativas realistas y que puedas hacer realidad.

Acepta los obstáculos

Como dice el proverbio “la vida no es un camino de rosas”. No esperes que todo vaya a ser fácil. Es mejor que no sea así. Las dificultades y obstáculos nos ayudan a superarnos, a ser mejores. Sé positivo ante los obstáculos y no permitas que estos te frenen en tu camino hacia la meta.

Piensa que las dificultades son oportunidades que hay que aprovechar. No como impedimentos sino ocasiones que nos hacen crecer y progresar.

Piensa en lo que has logrado

Aunque haya cosas que se te resistan seguro que hay otras muchas que has podido conseguir. Piensa en ellas para que te den fuerzas. Tienes que ver que tampoco puedes conseguir todo, pero siempre se puede conseguir algo y eso es positivo. Tienes que tener seguridad y autoestima. Tienes que creer en ti.

Lo que has conseguido también puede darte pistas. ¿Por qué lograste aquello y esto no? ¿Qué está fallando? Quizás te pueda ayudar a abrir los ojos ante lo que es posible y lo que es imposible.

Permítete errar

Cometer errores es bueno. Permite que aprendamos de ellos y avancemos, de otra forma solo conseguiremos estancarnos. Cambia los pensamientos de derrota por pensamientos de éxito y nunca te sientas culpable de tu error. Eso solo te causará inseguridad y, sinceramente, no te conviene. La seguridad es importante para conseguir todo lo que te propongas.

Además, debemos aprender a perdonarnos por cometer errores. Creer en nosotros mismos, perdonarnos, volver a empezar. Son cosas por las que debemos pasar.

No esperes nada de nadie

No idealices a nadie y no deposites expectativas exageradas en determinadas personas. Todos somos humanos, por lo tanto, imperfectos. Nos frustrará ver cómo aquello que esperábamos de alguien no se ve cumplido. Si no esperamos nada de nadie no nos sentiremos decepcionados. Seremos más felices y, como consecuencia, más positivos.

Como hemos visto es posible superar la frustración o, al menos, entenderla. Es importante entender aquello que sentimos, pero en vez de rechazar un sentimiento negativo aprendamos a aceptarlo y a sacar lo bueno de él. Pelea por aquello que quieras lograr. Realmente solo fracasa aquel que no lo intenta. Resiste, persiste y lo lograrás.

Si no es así no pasa nada. Quizás no era tu oportunidad. No desesperes. Habrá otras ocasiones en las que sí conseguirás aquello que quieras. Y, sobre todo, nunca tengas miedo a volver a intentarlo. Piensa en que es mejor intentarlo y fracasar que arrepentirte por no haberlo intentado.