CREANDO LA VIDA QUE DESEAS
Descubre la mejor versión de ti mismo
Cuántas veces has oído decirte a ti mismo frases como: “Eso
nunca funcionará”… “No seas ridículo, la idea es sensacional, pero no es para
mí”… “¿Y si me equivoco?”… “No vale la pena”…”Soy demasiado joven, demasiado
viejo…”, “No es mi momento”,… Todo este bombardeo incesante de pensamientos,
dudas, juicios internos y miedos a traspasar la frontera hacia lo distinto y
original, están cortando las alas de crear la vida que realmente deseas. Es
necesario aquietar o reducir este parloteo interno a fin de dar paso a las
ideas que tratan de aflorar frente a las barreras y creencias limitantes de tu
mente.
Para salir de ese círculo sin fin de posponer la felicidad,
lo primero es establecer las bases de lo que realmente es importante para
sentirte bien y pleno… Reconocer las prioridades internas que deseas en cada
área de tu vida: personal, profesional y social, no dejándose llevar por ideas,
necesidades o imposiciones externas. Una buena opción es conectar con tu
intuición, esa voz interior que llega a ti cuando estás abierto de mente,
relajado, pues ella te ayudará a ver con claridad las ideas y soluciones que
buscas.
La intuición es una excelente herramienta que abre los
canales de comunicación con esa parte luminosa que cada uno tiene. Reconectar
con tus raíces, con tu centro, con lo que realmente eres, te ayudará a elegir
desde tu autenticidad, tu esencia, tu verdad interna aportándote relajación,
fortaleza y compromiso contigo mismo.
Creatividad en la
vida diaria
La creatividad suele estar ligada al mundo del arte, pero no
olvides que también está presente en la vida cotidiana y se la distingue por
las diversas maneras en que se expresa, como por ejemplo a la hora de afrontar
obstáculos, que suele ser con optimismo y eficacia.
Puedes encontrarla cuando cocinas ese plato que a todo el
mundo le gusta al que le añades ingredientes de forma intuitiva, en las
diferentes voces que usas cuando narras un cuento a un niño, en la forma en que
diriges una reunión o impartes una clase con tu estilo personal o cuando arreglas
las plantas de tu balcón o jardín. Toma consciencia de estas actitudes y
aptitudes que realizas cada día en actos cotidianos para redescubrir esas
cualidades innatas que hay en ti. Quizás nunca te habías parado a tomar
consciencia de ello…
El cerebro está formado por un hemisferio izquierdo que es
el de la lógica y el razonamiento, y un hemisferio derecho, intuitivo y
creativo. Potenciar el funcionamiento del hemisferio derecho mediante ejercicio
consciente, movimiento, relajación, respiración y meditaciones activas, hará
que aumente tu creatividad y capacidad de innovar.
Pero ¿Cuántas veces te sorprende la pereza de ponerte en
acción? Solo te recuerdo una cosa… Nadie lo puede hacer por ti… Si de verdad
quieres conseguir algo nuevo, prueba a hacer algo diferente… Por ejemplo, el
solo hecho de empezar a moverte cambiando rutinas como por ejemplo ir por
diferentes calles al trabajo o la compra, subir escaleras en lugar del tomar el
ascensor, etc., logra romper esa inercia de inmovilidad, y ya está produciendo
cambios en ti, creando nuevas alternativas en la mente.
Encontrar una salida ingeniosa donde otros solo ven un
problema, convertir una idea o sentimiento en un poema, una canción, un cuadro,
un libro o un nuevo jersey tricotado son medios que reflejan la visión creativa
que todo ser humano tiene en potencia. Deja que aflore en ti…
Cómo ser creativos
Cuando estamos en estado de vigilia, despiertos, funcionamos
a nivel cerebral beta que suele ir acompañado de un estado crítico y de
autocensura que impide que muchas ideas originales alcancen la consciencia. En
cambio, cuando alcanzamos estados más profundos por medio de la relajación y la
meditación que suponen estados de consciencia en el nivel alfa, ahí es donde
surgirán nuevas ideas que pueden ser grandes aciertos. Todo depende de cuánta
resistencia pongamos para dejarlas fluir.
Una forma de potenciar la creatividad es practicar la
atención sin juicios, la observación de tu entorno y las personas que te rodean
o simplemente permanecer sentado en una cafetería manteniendo una actitud de
testigo frente a la vida que pasa ante ti,… todo lo que percibas en esta
actitud puede ser una fuente de ideas para resolver una cuestión familiar o
profesional.
Las Meditaciones Activas ayudan a vaciar ese parloteo incesante
de nuestra mente que te evita estar en el momento presente impidiéndote estar
relajado para poder tener una nueva visión de las cosas. Imagina que quieres
cambiar los muebles de una casa. Primero tendrías que llevarte los antiguos
para dejar la habitación diáfana y dejar ese espacio para los nuevos ¿verdad?
Este símil puede darte una idea de cómo la meditación puede facilitarte el
conseguir dejar partir las antiguas creencias y auto juicios para abrirte a
nuevas formas de creatividad para tu vida.
Al comenzar a ver la vida con otros ojos, comenzarás a
reírte de ti mismo y de lo absurdo que es estar dándole mil vueltas a la cabeza
un mismo asunto… No olvides que las personas especializadas en publicidad y
trabajos creativos siempre dicen que las ideas geniales o esas que estás
buscando siempre vienen cuando menos lo esperas… Si estrujamos nuestro cerebro
en encontrar rápidamente soluciones estamos cerrando el canal de la creatividad
pues esa misma tensión impide que surjan.
Es bueno dejarte llevar por el sentido del humor… la risa es
tu gran aliado. Además, al conectar con tu alegría vital bailando, cantando,
jugando con los niños, sin juicios ni cargas, aunque solo sea por un rato, hará
que tu universo de ideas se expanda.
Descubre la mejor
versión de ti mismo
Nada grande puede ser creado sin entusiasmo… Reconecta con
tu ilusión y vitalidad para conseguir aquello que más deseas y tráelo a tu
presente.
Isabel
Iñesta©julio2014
Prem –
Isabel Iñesta
Instructora
y Profesora Formación Monitores
Meditaciones
Activas Internacionales®
Creadora de
BioExpresión Corporal Consciente®
www.bioperson.es
www.vacacioneshumanas.com
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