LO CONTRARIO AL AMOR
NO ES EL ODIO, SINO EL MIEDO
“Ama sin medida, sin límite, sin complejo, sin permiso, sin coraje, sin
consejo, sin duda, sin precio, sin cura, sin nada. No tengas miedo de amar,
verterás lágrimas con amor o sin él”.
Chavela Vargas
¿Qué harías si no
tuvieras miedo?
Uno de los sentimientos innatos del hombre es el miedo. Se
trata de una respuesta natural ante un peligro.
El miedo nos ayuda a sobrevivir pero también nos limita y ha
sido utilizado muchas veces para doblegar voluntades. Afecta tanto al cuerpo
como a la mente.
Ante el miedo, nuestro cuerpo reacciona con el aumento de la
presión arterial, nuestras pupilas se dilatan y el corazón bombea sangre a gran
velocidad.
Pero el miedo a veces está sólo en nuestra mente, porque
puede ser imaginario, cuando no tiene una correspondencia con un peligro real.
Existen muchos tipos de miedo, el miedo al fracaso, el miedo
al rechazo, el miedo a la pérdida de poder y el miedo al cambio.
Con miedo no tomamos decisiones,
no somos creativos y sobre todo,
no somos felices.
Carl Gustav Jung, el gran psiquiatra y psicoanalista suizo,
sostenía que todos tenemos ciertos rasgos que ocultamos, ya que desde pequeños
nos dimos cuenta que esto era necesario si queríamos ser aceptados.
Ese conjunto de rasgos que no aceptamos de nosotros mismos,
son como una sombra que aflora en algún momento de nuestra vida.
Junto a “la sombra”, desarrollamos lo que Freud llamaba “el
ideal del yo”, que es un yo que creamos para encajar en nuestro entorno y no
ser rechazados.
La no aceptación de la sombra conlleva muchos problemas,
puesto que no nos aceptamos a nosotros mismos por miedo, no nos queremos. El
miedo es lo contrario del amor. No nos amamos por miedo a nosotros mismos y no
somos capaces de amar a otros.
¿Qué harías si no tuvieras miedo a aceptarte, a reconocerte,
a ser rechazado?
Serías libre y disfrutarías de tu amor hacia ti mismo y
hacia otros.
“Todo lo que nos irrita de los demás, nos puede ayudar a entendernos a
nosotros mismos”
Carl Gustav Jung
¿Qué es lo contrario
al amor?
El odio u “odium” en latín, representa la repulsa hacia
alguien o algo. En realidad es algo inútil. ¿De qué sirve odiar? De nada. Sólo
nos vamos a sentir mal nosotros mismos.
Paulo Freire, experto en temas de educación de origen
brasileño, sostiene que:
"El contrario del amor no es, como muchas veces o casi siempre se
piensa, el odio, sino el miedo de amar, y el miedo de amar es miedo de ser
libre".
El amor te dulcifica, el miedo te endurece. El amor te abre
al universo, el miedo te encierra en ti mismo.
¿Por qué tenemos
miedo de amar?
“El miedo es la emoción más difícil de manejar. El dolor lo lloras, la
rabia la gritas, pero el miedo se atraca silenciosamente en tu corazón”.
David Fischman
El amor siempre es un riesgo. En cada ocasión tendremos que
asumir ese riesgo y vivir la vida, vivir la pasión de amar. Nuestras
experiencias pasadas y nuestras creencias, nos limitan y nos inducen el miedo a
amar.
Nuestro miedo a amar deriva de nuestra falta de amor a
nosotros mismos o falta de autoestima. ¿Si no podemos amarnos a nosotros mismos
cómo vamos a amar a otra persona?
Nuestra autoestima o la consideración que tenemos de
nosotros mismos. Es un aspecto que debemos mejorar para lograr amarnos y amar a
otras personas.
El psicólogo argentino Walter Riso, nos propone algunas
claves para mejorar la autoestima:
– Fomenta el autoelogio. Cada vez que hagamos algo bien,
algo positivo, debemos elogiarnos. ¡Qué bien lo he hecho!
– Prémiate. Cualquier logro de nuestra vida, por pequeño que
sea, merece un premio. El premio puede ser algo simple que nos guste y nos haga
disfrutar.
– Elimina las creencias represivas que te impiden
autoreforzarte. Aunque a veces debemos poner límites a nuestros sentimientos,
otras debemos dejarlos salir. ¿Qué tiene de malo llorar en público o demostrar
tu cariño hacia alguien ante otras personas?
– No te avergüences de tus éxitos y tus esfuerzos,
disfrútalos.
El caso extremo del miedo a amar es la filofobia. Una
persona que padece filofobia experimenta un miedo muy intenso a enamorarse de
otra persona, al compromiso y a mantener relaciones íntimas.
Las personas filofóbicas utilizan varios mecanismos para
defenderse del amor y mantenerse en su área de comodidad:
– Se enamoran de personas imposibles.
– Comienzan relaciones que están destinadas a fracasar,
porque las dos personas son muy diferentes.
– Provocan las discusiones con la otra persona, para
provocar que sea el otro quien rompa la relación.
– Tienden a buscar defectos en la otra persona. De esta
forma se justifican a sí mismos.
Cómo podemos superar
el miedo a amar
El miedo a amar es un
sentimiento normal cuando hemos tenido experiencias negativas, pero no debemos
darle un lugar y dejarle que gobierne nuestras vidas. El miedo a amar hay que
enfrentarlo cara a cara, sin huir.
Si sentimos cierto
miedo a la relación con otra persona, es conveniente hacérselo saber para que
sea partícipe.
La comunicación es
fundamental para superar nuestro miedo. Además es necesario dejar atrás
relaciones pasadas y vivir la nueva relación día a día.
“No amar por temor a sufrir es como no vivir por temor a morir”.
Ernesto Mallo
Fuente: http://lamenteesmaravillosa.com/lo-contrario-al-amor-no-es-el-odio-sino-el-miedo/
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