TÉCNICAS NATURALES MASAJE HOLÍSTICO
Masaje Holístico, la conexión cuerpo-mente
El masaje holístico toma su nombre del término griego
“Holos”, que significa: todo, entero, completo. El ser humano es un todo
indivisible; compuesto de un cuerpo físico, una mente, unas emociones y un alma
o espíritu. Este masaje tiene en cuenta esta unicidad del ser humano y utiliza
diferentes técnicas con el fin de equilibrar este Ser completo.
En el mundo actual, sobre todo en occidente, llevamos un
ritmo de vida frenético. Es común el cansancio, el stress, los dolores
musculares. La mente acelerada, hacemos algo y ya pensamos que haremos después,
o que hemos hecho antes. Y las emociones; reprimidas o exaltadas. El alma o
espíritu es un concepto lejano que normalmente no va con nosotros (más bien no
somos conscientes de él).
Sería positivo encontrarnos con nosotros mismos, conocernos
de verdad, valorar este ser que somos, lleno de posibilidades y recursos. Cada
uno con los suyos, que son únicos e irrepetibles. Estaría bien “mirar” dentro
para descubrirnos y valorarnos. Aceptar las potencialidades y también las
limitaciones.
El masaje holístico es un masaje que utiliza diferentes
técnicas manuales y naturales con el fin de eliminar estos bloqueos que nos
imposibilitan un modo de vida más saludable y equilibrado en este cuerpo-mente
que tenemos. Este masaje nos da la posibilidad de conocernos de “piel para
dentro”, de darnos cuenta de nuestros bloqueos y de cómo se forman. Una vez que
los conocemos, tenemos la posibilidad de liberarlos.
La sesión de masaje
Este masaje, consta de tres fases diferenciadas, aunque se
van uniendo de forma armónica, de tal manera que el receptor del masaje, siente
que las tres están unidas.
En primer lugar, se masajea todo el cuerpo físico. En esta
fase se utilizan técnicas de quiromasaje, masaje tailandés, deportivo etc.
Básicamente son amasamientos superficiales y profundos, estiramientos de grupos
musculares, fricciones que estimulan la circulación arterial, venosa y
linfática, rotaciones en las articulaciones, golpeteos en grandes grupos
musculares que necesiten estimulación.
Normalmente se comienza con el receptor boca abajo, cubierto
con una toalla o sábana. Una vez efectuado el contacto (sintiendo la
respiración y conectando con ella) se efectúa un masaje en todo el cuerpo a
base de suaves presiones. Esta primera manipulación, sirve por un lado para ir
relajando al receptor, y por otro da una valiosa información al masajista,
sobre las zonas que están más tensas.
A continuación y una vez elegido el aceite con las esencias
correspondientes más adecuadas, se aceita todo el cuerpo y se continúa el
tratamiento. Se van a masajear todas las zonas del cuerpo, pero se hará más
hincapié en zonas más tensas. En este sentido, no solo se atienden los síntomas
que manifiesta el receptor, si no todas las zonas que se encuentren bloqueadas.
Es común que molestias en la zona lumbar, también se acompañen de acortamientos
y bloqueos musculares en las piernas. De igual manera, molestias en hombros y
zona cervical se acompañen de acortamientos y bloqueos en brazos y manos.
En segundo lugar, se estimulan o relajan diferentes puntos
del cuerpo. Estos puntos están a lo largo de los llamados meridianos de
acupuntura (China) o Nadis (India). Se trata de canales por los cuales circula
la energía. Estos canales recorren todo el cuerpo.
También se trabajan puntos reflejos (se llaman así, porque
reflejan otra zona del cuerpo). Utilizo normalmente puntos reflejos de los pies
y algunas veces de las manos.
Las técnicas utilizadas en esta parte son la reflexología,
el masaje tuina (masaje chino), el ayurveda (masaje de la India).
El desbloqueo de estos puntos, no solo beneficia al sistema
músculo-esquelético, sino también a todos los demás sistemas del cuerpo:
sistema nervioso, digestivo, respiratorio, reproductor, endocrino, urinario,
circulatorio, linfático.
Estos canales también tienen su relación con el mundo
emocional. Por Ejemplo: en sentimientos de tristeza suele haber una falta de
energía en el meridiano del pulmón. La indecisión o sentimiento de
inferioridad, falta de energía en el meridiano del riñón. La ira y mal humor,
exceso de energía en el meridiano del hígado.
En tercer lugar, se trabaja la parte más sutil del
cuerpo-mente. En zonas de cuerpo donde la energía se concentra en mayor grado.
Son los llamados Chakras. Existen siete chakras principales en el cuerpo. Están
situados a lo largo de la columna vertebral y la cabeza. Cada centro energético
tiene relación con partes del cuerpo físico, emocional, mental y espiritual.
También tienen su relación con colores, con sonidos…Se utilizan técnicas de
Reiki, polaridad y terapia craneo-sacral
Esta es la parte del masaje que provoca una mayor
relajación. Las manos simplemente se apoyan en el cuerpo. El masajista no
trabaja con su fuerza física, trabaja en un estado meditativo, trabaja con la
intención, sintiendo con sus manos la energía y tratando de equilibrarla.
Normalmente el receptor del masaje, entra en un estado meditativo, similar a
ese momento en el que nos vamos a dormir, pero que aún somos conscientes. Así,
en este estado, la mente se relaja, disminuyen los pensamientos, y muchas veces
el mismo cuerpo físico “suelta” la tensión física y emocional.
El receptor del masaje, sale de la sesión flotando, en paz
consigo mismo y con una sensación de que todo está bien.
Autor: Mario Bernal
Terapeuta corporal y Gestalt
http://www.editorialalaire.es/articulo/389/masaje-holistico-la-conexion-cuerpo-mente
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