lunes, 10 de febrero de 2014


TERMINOLOGÍA DE LAS ALTERACIONES DEL APARATO LOCOMOTOR (Parte 3)

 3. LESIONES DEL HUESO

Fracturas: rotura de la continuidad estructural del hueso por un fuerte traumatismo, sobrecarga o enfermedad del hueso. Nunca podremos aplicar un masaje sobre fractura ósea.

Fisura: fractura ósea leve, en la que no se ha perdido la estructura de la pared del hueso por completo.

ABC de los Masajes Terapéuticos
José M. Sanz Mengíbar

miércoles, 5 de febrero de 2014


TERMINOLOGÍA DE LAS ALTERACIONES DEL APARATO LOCOMOTOR (Parte 2)

     2. LESIONES DE LOS TENDONES

Tendinitis: inflamación del tendón debido a sobrecargas por movimientos repetitivos.

Tenosinovitis: inflamación del tendón y su vaina que lo recubre, incluso con derrame de líquido, por las mismas causas que la tendinitis.

Rotura parcial: roturas de algunas fibras del tejido. No masajearemos hasta su completa cicatrización.

Rotura total: pérdida prácticamente total de la continuidad de las fibras del tendón. El masaje estará contraindicado hasta la cicatrización total de la lesión.

●Calcificación: acumulación de calcio en las fibras del tendón. Nunca debemos masajear sobre estas zonas ya que son muy dolorosas y podemos agravar la lesión.

ABC de los Masajes Terapéuticos
José M. Sanz Mengíbar
 

lunes, 3 de febrero de 2014

María Massages        
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TERMINOLOGÍA DE LAS ALTERACIONES DEL APARATO LOCOMOTOR (parte 1)

LESIONES MUSCULARES

Contractura: nódulos duros que aparecen en el músculo sin necesidad de un traumatismo cuando se le somete a un esfuerzo físico intenso, ya sea deportivo, postural o de cualquier tipo. Pueden ser dolorosas en reposo, al estiramiento y con la contracción o permanecer silentes algún tiempo.

Calambre: lesión no traumática, que se define como una contractura  dolorosa, involuntaria y muy intensa, en acortamiento máximo del músculo (tetánica). Se produce, generalmente, por el agotamiento del músculo por falta de llegada de oxígeno o mala hidratación, ya sea por un esfuerzo intenso o por una alteración circulatoria. También se puede producir en reposo, durante el sueño, siendo otros factores predisponentes el déficit de magnesio, potasio o calcio. Es frecuente en mujeres con menopausia, embarazadas o profesionales que mantienen una postura prolongada durante mucho tiempo.

Contusión: aplastamiento de las fibras musculares por un golpe traumático directo. Suele producirse dolor y hematoma posterior.

Punzadas o agujetas: lesión no traumática que se aprecia entre doce y cuarenta y ocho horas después de un esfuerzo demasiado intenso, falta de preparación o calentamiento antes de una actividad. Se aprecia como una reacción muscular dolorosa cuando tocamos, estiramos o contraemos el músculo. Los músculos se encuentran tensos y endurecidos y cede espontáneamente en un máximo de cuatro días. No son dolorosas en reposo.

Derrames: Un golpe o contusión sobre un músculo puede ocasionar la rotura de vasos sanguíneos y linfáticos que vierten su contenido, quedando retenidos en el interior del músculo. Nunca debemos masajear sobre este cúmulo líquido anormal.

Elongación o distención: Estiramiento brusco de un músculo rebasando levemente su límite de elasticidad, pero sin llegar a causar daños anatómicos en las fibras. Es el primer grado de estiramiento, por lo que sólo se producirá un dolor intenso vivo y repentino. Nunca aplicaremos un masaje en una distensión hasta que no esté recuperada en el tratamiento adecuado y reposo.

Rotura fibrilar: Segundo grado de estiramiento muscular brusco en el que se sobrepasa su capacidad de elongación ampliamente, y se produce el daño anatómico y rotura de algunas fibras. Aparece más dolor e incluso un hematoma cuyo tamaño dependerá del grado de la rotura. No masajearemos hasta la completa recuperación.

Rotura o desgarro muscular: Debido a una fuerte contusión traumática se produce la rotura y desgarro prácticamente total de las fibras de un músculo con una hemorragia y dolor muy intensos. El músculo quedará retraído y contraído. Nunca debemos masajear una rotura muscular hasta que no esté completamente recuperada.

 ABC de los Masajes Terapéuticos
José M. Sanz Mengíbar

sábado, 1 de febrero de 2014

 
Imagen de la Playa de Cofete, al sur de Fuerteventura.


EL CAMINO INTERIOR: UNA VÍA HACIA LA FELICIDAD

El mundo ha cambiado mucho en los últimos años. La sociedad actual no tiene nada que ver con la sociedad de hace dos mil años y sin embargo, seguimos siendo iguales, sintiendo los mismos deseos, teniendo las mismas necesidades, repitiendo los mismos patrones vida tras vida y en realidad, aunque hemos avanzado tecnológicamente, seguimos siendo los mismos con las mismas carencias y necesidades de ser amados y amar, de tener buena salud y disfrutar de una vida próspera y feliz.

Si algo me llama la atención en este momento de la historia de la humanidad, es el hecho de que a pesar de estemos viviendo un período de oscuridad, según dicen los escritos antiguos de las más populares religiones y tradiciones, por ejemplo, en cristianismo se dice que en esta época, “la bestia será liberada y reinará por 1000 años”, en el budismo se dice que en el año 1054 de nuestra era, empezó el período Mapro, un tiempo en que las enseñanzas están corrompidas, al alcance de todos y que nadie practica… y así varias teorías en total oposición a las teorías de las modernas corrientes espiritualistas, que defienden que la Tierra está ascendiendo de nivel vibracional y que una parte de la humanidad vibrará en los primitivos y densos matices de la tercera dimensión, mientras que otra está ya vibrando en los armónicos y luminosos saltos de la cuarta e incluso quinta dimensión, sin embargo todos seguimos en este planeta… a pesar de eso, creo que realmente algo hemos avanzado a todos los niveles, en este camino hacia el Despertar.

Somos seres humanos, nacemos del vientre de una madre y usamos un vehículo de carne y hueso para sobrevivir en este mundo. Tenemos que comer y beber, para mantener ese cuerpo sano y operativo, un cuerpo que nos tiene que servir hasta el mismo día de la muerte y que incluso ese día, para poder morir naturalmente, el cuerpo ha de estar sano. Sin duda el cuerpo humano es el mejor vehículo para desenvolverse en este mundo tan complejo

Hoy ya hemos comprobado además, que no sólo somos un cuerpo, sino que tenemos una Mente Creadora, se dice que todo es una creación de la mente en realidad, en gran parte es así. Esa mente que lo crea todo, nos ofrece millones de pensamientos y emociones positivos o negativos, que nos permiten disfrutar de la vida que tenemos, si sabemos gestionar lo que pensamos y sentimos, porque si no lo hacemos, sufriremos innecesariamente, el tormento del ego descontrolado y la mente enferma que acabará enfermando también el cuerpo.

Hay más… en realidad somos un complejo sistema energético que va desde lo más sutil a lo más denso, siendo lo más denso el cuerpo físico. Hoy hemos comprobado empíricamente la existencia del aura, los chakras, los meridianos de acupuntura e incluso el envío de energía a distancia usando la fuerza del pensamiento… incluso dicen que se ha podido medir el peso del alma, en el momento de la expiración final. Se nos han abierto canales de comunicación con planos dimensionales que son realmente de ciencia ficción, por supuesto, cuestionables por los escépticos de siempre, gracias a los cuales estamos obteniendo unas informaciones impensables hace unos pocos años.

Realmente creo que la humanidad está cambiando. Hoy cada vez más los grandes medios de control de masas, el cine y la televisión, están enviando mensajes subliminales en forma de films de supuestas invasiones extraterrestres, supuestos mundos paralelos a los que acceder a través de los sueños y mil cuestiones más que poco a poco, van instalándose en la mente de los más incrédulos y dejando esa información allí. Hoy nadie se asustaría si de repente se abre un portal dimensional en plana Plaza Mayor y empiezan a salir seres de su interior, al contrario, estaría grabado y subido al youtube al instante.

Lo curioso de este fenómeno, es que sucede a nivel global, no sólo en los países civilizados, sino también en los países en vías de desarrollo. En todas partes, la mente humana ha despertado y avanzado un poco más en su nivel de comprensión de la realidad, tanto aquí como en lo más profundo de la selva o en plena guerrilla africana.

Siempre he explicado en mis cursos de Reiki o en las clases de Taichi Chuan y Chikung, que la humanidad está aburrida, nos falta pasión, espíritu aventurero… el mundo ya está descubierto, hemos creado un sistema, mejor o peor, que es capaz de llenar los estómagos de millones de personas en todo el mundo… y algunos siguen trabajando para la conquista del espacio exterior, fabricando cohetes o naves espaciales, para acercarse más a ver qué hay allí fuera. Sin embargo, personalmente creo que hace ya unos pocos años que hemos empezado una nueva, verdadera y fascinante aventura, algo impensable hace unos años y que nos abre las puestas a mundos infinitos por descubrir, algo que nos permite recuperar el espíritu aventurero y ser pioneros en la aventura que realmente está marcando el fin de una vieja y obsoleta humanidad y el comienzo de una nueva raza humana: yo lo llamo “el Camino Interior”.

Es fundamental mantener el equilibrio entre nuestro cuerpo físico, que necesita cuidados y mantenimiento (alimentación, ejercicio, descanso…), nuestra mente (gestionar pensamiento y emociones, mediante la meditación y la respiración) y el espíritu, mediante la práctica de la vida correcta y justa, resolviendo el karma y creando una vida armoniosa, que nos permita incluso, conocer nuestro origen y nuestro destino final, más allá del más allá.

Desde siempre, las técnicas de meditación y de trabajo interior han estado a nuestro alcance, de la mano de diversos Maestros, escuelas internas, religiones… pero es ahora cuando realmente podemos acceder a ellas desde cualquier parte del mundo y obtener un gran resultado con muy poco esfuerzo.

Cada vez hay más personas interesadas en iniciarse en el mundo de las Terapias Naturales, el Crecimiento Personal y que desean Ser Felices. Cada vez hay más personas que despiertan y a pesar del miedo, dejan de entregar el poder de dirigir sus vidas a los poderosos y se convierten en los creadores de su realidad, creando vidas armoniosas, felices y auténticas, abriendo el Camino que otros seguirán con su ejemplo.

Personalmente, recorrer ese camino me ha costado grandes esfuerzos y sacrificios, es duro llegar a conocerse a uno mismo, aceptar sus carencias, miedos, culpas iras y todo el pesado equipaje mental, emocional y espiritual que traemos heredado… es aparentemente duro deshacerse de ese equipaje de ese equipaje y lanzarse al vacío, para transformar en Amor y Alegría lo que antes era miedo y lastre. Pero es la única opción que nos queda para sobrevivir, pase lo que pase, pues a pesar de todo, la certeza de la muerte es lo único real que tenemos. Es posible que al morir, exista una continuidad de la vida en otros planos, yo apuesto que sí, pero también es posible que con la muerte, se acabe todo… y hemos de estar preparados para enfrentarnos a cualquiera de los dos posibilidades. Si muero lleno de paz interior, felicidad y amor, tendré una buena muerte. Si hay vida más allá de la muerte, en ese caso sin duda encontraré el Camino hacia la Luz. Si muero lleno de odio, miedo, culpa… tendré una mala muerte y sin duda, caso de haber vida más allá, acabaré en el peor de los infiernos. La elección es obvia: prefiero vivir feliz, para morir feliz.

Con el pasar de los años, he observo que mi vida es infinitamente más feliz, más sana, más hermosa y más llena que antes, cuando empecé este Camino y mis antiguos compañeros de trabajo no entendían muy bien lo que hacía. Mientras otros soportaban un matrimonio insoportable, yo me divorciaba y era criticado. Mientras otros soportaban las tiranías de un jefe por un sueldo “seguro”, yo dejaba una carrera de funcionario para dar clases de Taichi… en una comida fraternal de antiguos compañeros, nos volvimos a reencontrar tras 21 años y la mayoría están llenos de achaques, dolencias (físicas y emocionales), faltos de vida, de alegría y de pasión por vivir… se han hecho “viejos” de cuerpo, mente y espíritu; muchos me preguntaban que donde daba clases o terapias… aunque a veces ya es demasiado tarde para intentar arreglar toda una vida de caos en su etapa final.

Fuente: Víctor Fernández,
Presidente de la Federación Europea de Reiki Profesional.