CÓMO EVITAR EL AUTOSABOTAJE
El autosabotaje es básicamente aquel estado indeseable en el
que nuestra mente se empeña en evitar que logremos nuestros sueños.
El ejemplo más simple, es la chica que quiere adelgazar,
pero a la primera oportunidad se ve tentada por un pastelillo, y destruye su
dieta.
Sin embargo, a pesar de que este es un grave problema que le
aqueja a muchas personas, pocas de ellas saben que lo padecen. Tanto así, que
cuando realmente estamos saboteando nuestros intentos por triunfar,
racionalizamos de todo tipo de formas, que es la mejor decisión.
“Un solo pastelillo no me va a engordar”, “Tampoco puedo
limitarme a mí misma con mis gustos y deseos” y cosas similares podría pensar
la persona cuyo fin es realmente bajar algunos kilogramos de peso.
La principal causa del autosabotaje, es la pérdida de
autoconfianza, directamente relacionada con nuestras habilidades. O en otras
palabras, cuando desconfiamos de lo que podemos lograr, nuestra mente hace lo
posible por llevarnos en una dirección diferente.
Las personas muchas veces viven una vida de “que pase lo que
tenga que pasar” y creen que tienen poco control. Sinceramente, si supieran el
poder que llevan dentro, de inmediato cambiarían su manera de pensar.
Sin duda alguna, todos nosotros hemos vivido altibajos en la
vida, y hemos de alguna manera, desarrollado debilidades y fortalezas a raíz de
lo mismo. Es importante que nunca dejes que las adversidades tomen control de
tu vida, y mucho menos que debiliten tu carácter.
El condicionamiento mental al que se expone alguien que pasa
por una etapa de autosabotaje, es suficiente para evitarle conseguir el éxito.
Cambiar patrones de comportamiento y paradigmas con el objetivo de superar
dicho condicionamiento, no es sencillo.
Es por esto que hoy quiero que conozcas una manera de
superar esta difícil situación, ya sea que la estés viviendo ahora, o que la
desees eliminar de tu horizonte.
Primero, debes comprenderte y aceptarte a ti mismo, antes de
intentar cualquier cosa. Si bien cometes errores, has fallado en la vida, y de
alguna manera u otra te has defraudado, es posible cambiar en cualquier momento
y construir una mejor vida, así que no te castigues como muchos, no servirá.
Por otra parte, es importante que cuentes con una mente
abierta. Para solucionar este tipo de problemas, estar atento a nuevas
posibilidades te brinda una posición de mayor poder.
También, es necesario que comprendas el poder de lo
positivo. Es mucho más efectivo enfocarte en <Lo Que Puedes Mejorar> que
en <Lo Que Tienes Mal Dentro De Ti>. A pesar de que posiblemente se trate
de lo mismo. Maneja un lenguaje positivo SIEMPRE que hables de ti, así sea
contigo mismo.
Hablamos de todo un proceso de introspección profunda, y de
autoanálisis.
Y para facilitarte aún más las cosas, aquí hay una lista de
consideraciones importantes para ti:
1. Reconoce que tienes absoluta responsabilidad por tu vida,
y que nadie más puede tomar decisiones importantes por ti. Es fundamental que
sepas que sea lo que sea que pase, tú fuiste el responsable y debes asumirlo.
2. Cada vez que tomas una decisión que te daña a ti mismo y
sabotea tus intentos por lograr el éxito, estás actuando con base en un
carácter deformado con el tiempo. Identifica cuáles son algunas posibles causas
de dicha deformación y las posibles soluciones.
3. Desde ahora, identifica los momentos en los que te
dediques a la autocrítica. Cada instante que te encuentres hablando mal de ti
mismo, o tratándote de una manera que no te gustaría que otro te tratara,
detente. Piénsalo muy bien y corrígelo a tiempo.
4. Luego de descubrir en qué momentos te traiciona tu mente
subconsciente, dedícate a reemplazar lo negativo, con positivo. Si te sientes
mal por caer en esas “tentaciones” que te sacan del camino, piensa en lo
positivo de estar identificando que lo haces en primer lugar. El hacerlo,
implica no ser parte del promedio.
5. Creo que esta es bastante obvia, pero ¡Ten presente
siempre tus objetivos! nunca olvides aquello que deseas ardientemente, y mucho
menos olvides el porqué.
Si tienes claro lo que quieres, y mantienes en tu mente una
imagen clara de tus deseos, será inevitable que tu mente empiece a
reprogramarse para ayudarte.
No dejes que el día a día te consuma, la clave para todo
esto es la conciencia, y ésta se adquiere solamente tomando el control de tu
vida, empezando por lo más simple: estudiarte a ti mismo.
◾Autor: Juan Sebastián Celis
Maya – Experto en Desarrollo Personal y Autoayuda
◾Fuente: sebascelis.com
