Bienvenido Welcome Herzlich willkommen
lunes, 24 de marzo de 2014
domingo, 23 de marzo de 2014
sábado, 22 de marzo de 2014
http://www.noticiacanaria.com/las-11-mejores-islas-del-mundo-fuerteventura-entre-ellas/
La isla de Fuerteventura, entre las mejores 11 islas del mundo.
La isla de Fuerteventura, entre las mejores 11 islas del mundo.
viernes, 21 de marzo de 2014
NO LLEVARSE TRABAJO A CASA
Saber dar por acabada la jornada laboral no sólo mejora nuestra vida privada; también incremente la productividad y la satisfacción laboral
Llevarse tareas a casa agudiza la sensación de estrés y dinamita el ambiente familiar. Algunos consejos para hallar el equilibrio entre la vida laboral y la privada son:
• Establecer límites horarios. Es importante fijar y respetar el horario de trabajo, no alargarlo. Si nos vemos obligados a dedicar más tiempo del que dicta la jornada laboral, conviene establecer también el límite de trabajo extra que estamos dispuestos a realizar.
• Separar espacios. Acostúmbrate a realizar las tareas sólo en el puesto de trabajo. Si trabajas en casa, restringe el espacio profesional a un despacho y no permitas que los asuntos pendientes salgan de él para aterrizar en el salón o el dormitorio.
• Cambiar de ropa. Es importante tener un atuendo formal para las horas de trabajo y otro más cómodo para el tiempo libre, ya que el cuerpo identifica el cambio de ropa con las fases de obligación y las de descanso.
ADICTOS AL TRABAJO
Se han descrito las personas adictas al trabajo que extienden su labor profesional a todas las fases y espacios de la jornada. En la mayoría de los casos, esta actitud esconde un temor al tiempo libre, a la responsabilidad sobre la propia vida privada. La solución, en estos casos, pasa por enfrentarse a ese miedo recuperando el gozo del ocio y del descanso.
Francesc Miralles
Coautor de “El Zen en la Empresa”
"Pasamos mucho tiempo ganándonos la vida, pero no el suficiente viviéndola"
-María Teresa de Calcuta-
martes, 18 de marzo de 2014
BUSCAR NUEVOS
RETOS
Romper con la
rutina del trabajo habitual provoca sentimientos relacionados con la pérdida de
la seguridad que nos aporta lo desconocido: miedo a no poder adaptarnos, a
fracasar…
Se trata de
emociones lógicas y normales que, al menos en un primer momento, nos suceden a
todos. No obstante, tienen un claro y grave inconveniente: no son una reacción
adaptativa, no obran a nuestro favor. Ni nos hacen sentirnos bien ni nos
conducen adonde queremos llegar, el camino que nos haga sentirnos cómodos de
nuevo.En los casos en que perdemos el trabajo, podemos aprovechar lo aprendido y afrontar el cambio como un desafío, como una nueva oportunidad que nos ofrece la vida para enriquecernos, crecer y desarrollarnos, como personas y como profesionales.
Posiblemente
no será fácil, requerirá un esfuerzo de adaptación, tendremos que afrontar
obstáculos sin miedo y positivamente. Así, conseguiremos encontrar un nuevo
camino, reubicarnos en una nueva situación. En el peor de los casos, si no
triunfamos, tendremos la satisfacción de haberlo intentado, aprenderemos algo
más y, por lo tanto, afrontaremos el futuro con mayor fortaleza.
Recuerda que
en lugar de contemplar con añoranza la comodidad de lo conocido, lo que más te
conviene en este momento es mirar hacia el futuro con esperanza y pasar a la
acción.
Marisa Bosqued
Psicóloga del Hospital Provincial de
Zaragoza
Suscribirse a:
Entradas (Atom)