sábado, 17 de enero de 2015
CUANDO NO ESPERES NADA, EL TODO TE ENCONTRARÁ
Cuantas veces pensamos que las cosas deberían ser de una
determinada forma o deberían ocurrir de una determinada manera.
A veces esperamos cosas de otras personas que quizá nunca
nos puedan dar, y en vez de aceptarlo, peleamos con viento y marea hasta quedar
agotados y sin fuerzas para volver a intentarlo.
Todas estas frustraciones de la vida cotidiana son fruto de
nuestras expectativas, son ellas las que nos generan una imagen de cómo debería
ser nuestra vida y pueden ser fuente de alegrías pero también de grandes
decepciones.
¿No te ha pasado nunca, que cuando dejas de esperar las
cosas aparecen solas?.
Cuando dejamos esas expectativas fuera, a veces la vida se
vuelve a engranar, empieza a sonar sola como una melodía, parece que todo
encaja, que todo fluye.
Lo mejor de todo, es que somos nosotros los que hacemos que
esto ocurra…
Cuando dejamos de mirar solo lo que no hay y dejamos de ser
rígidos, empezamos a encontrar un mundo lleno de nuevas posibilidades que
llegan a nuestra vida sin tenernos que esforzar, casi como si fuese magia.
Nos las dejes escapar!
Vicky
The Coaching World
viernes, 16 de enero de 2015
LO QUE PENSAMOS VARÍA NUESTRA BIOLOGÍA
Podemos cambiar
No se trata de un gurú de las pseudociencias, Lipton
impartió clases de Biología Celular en la facultad de Medicina de la
Universidad de Wisconsin y más tarde llevó a cabo estudios pioneros de
epigenética en la facultad de Medicina de la Universidad de Stanford que lo
llevaron al convencimiento de que nuestro cuerpo puede cambiar si reeducamos
nuestras creencias y percepciones limitadoras. El problema siempre es el cómo:
cómo cambiar la información del subconsciente. En su libro La biología de la
creencia (Palmyra) recomienda métodos como el PSYCH-K. Y en La biología de la
transformación (La esfera de los libros) explica la posibilidad de una
evolución espontánea de nuestra especie.
Me enseñaron que los genes controlan la vida, que en ellos
se inscriben todas nuestras capacidades y características, pero es falso.
¿Del todo?
No somos víctimas de nuestra genética, en realidad es el ADN
el que está controlado por el medio externo celular.
¿Qué significa eso?
La célula es la vida. Hablar de una célula es como hablar de
una persona. Nosotros recibimos la información a través de los cinco sentidos y
las células reciben las señales del entorno a través de los receptores que
captan la información. El ADN es controlado por señales que vienen desde fuera
de la célula, incluyendo mensajes energéticos de nuestros propios pensamientos,
tanto los positivos como los negativos.
¿Somos lo que vivimos y pensamos?
Sí, y cambiar nuestra manera de vivir y de percibir el mundo
es cambiar nuestra biología. Los estudios que empecé hace cuarenta años
demuestran que las células cambian en función del entorno, es lo que llamamos
epigenética. Epi significa por encima de la genética, más allá de ella.
¿Y?
Según el entorno y como tú respondes al mundo, un gen puede
crear 30.000 diferentes variaciones. Menos del 10% del cáncer es heredado, es
el estilo de vida lo que determina la genética.
¿Es el entorno el que nos define?
Aprendemos a vernos como nos ven, a valorarnos como nos
valoran. Lo que escuchamos y vivimos nos forma. No vemos el mundo como es,
vemos el mundo como somos. Somos víctimas de nuestras creencias, pero podemos
cambiarlas.
Pero las creencias están inscritas en lo más profundo de
nuestro subconsciente.
Cierto. El subconsciente es un procesador de información un
millón de veces más rápido que la mente consciente y utiliza entre el 95% y el
99% del tiempo la información ya almacenada desde nuestra niñez como un
referente. Por eso cuando decidimos algo conscientemente como, por ejemplo,
ganar más dinero, si nuestro subconsciente contiene información de que es muy
difícil ganarse la vida, no lo conseguiremos.
¿Entonces?
Si cambiamos las percepciones que tenemos en el
subconsciente, cambiará nuestra realidad, y lo he comprobado a través de
numerosos experimentos. Al reprogramar las creencias y percepciones que tenemos
de cómo es la felicidad, la paz, la abundancia, podemos conquistarlas.
Me suena a fórmula feliz...
Así es como funciona el efecto placebo. Si pienso que una
pastilla me puede sanar, me la tomo y me encuentro mejor. ¿Qué me ha sanado?...
¿La creencia?
Eso parece. Al igual que los pensamientos positivos y el
efecto placebo afectan a nuestra biología, existe el efecto nocebo: si crees
que algo te hará daño, acabará por hacerte daño. Henry Ford decía que tanto si
crees que puedes como si crees que no puedes, tienen razón. Si eliges vivir un
mundo lleno de amor, tu salud mejorará.
¿Y eso por qué?
La química que provoca la alegría y el amor hace que
nuestras células crezcan, y la química que provoca el miedo hace que las
células mueran. Los pensamientos positivos son un imperativo biológico para una
vida feliz y saludable. Existen dos mecanismos de supervivencia: el crecimiento
y la protección, y ambos no pueden operar al mismo tiempo.
O creces o te proteges.
Los procesos de crecimiento requieren un intercambio libre
de información con el medio, la protección requiere el cierre completo del
sistema. Una respuesta de protección mantenida inhibe la producción de energía
necesaria para la vida.
¿Qué significa prosperar?
Para prosperar necesitamos buscar de forma activa la alegría
y el amor, y llenar nuestra vida de estímulos que desencadenen procesos de
crecimiento. Las hormonas del estrés coordinan la función de los órganos
corporales e inhiben los procesos de crecimiento, suprimen por completo la
actuación del sistema inmunológico.
¿La culpa de todo la tienen los padres?
Las percepciones que formamos durante los primeros seis
años, cuando el cerebro recibe la máxima información en un mínimo tiempo para
entender el entorno, nos afectan el resto de la vida.
Y las creencias inconscientes pasan de padres a hijos.
Así es, los comportamientos, creencias y actitudes que
observamos en nuestros padres se graban en nuestro cerebro y controlan nuestra
biología el resto de la vida, a menos que aprendamos a volver a programarla.
¿Cómo detectar creencias negativas?
La vida es un reflejo de la mente subconsciente, lo que nos
funciona bien en la vida son esas cosas que el subconsciente te permite que
funcionen, lo que requiere mucho esfuerzo son esas cosas que tu subconsciente
no apoya.
¿Debo doblegar a mi subconsciente?
Es una batalla perdida, pero nada se soluciona hasta que uno
no se esfuerza por cambiar. Deshágase de los miedos infundados y procure no
inculcar creencias limitadoras en el subconsciente de sus hijos.
Bruce Lipton, doctor en Medicina, investigador en biología celular
jueves, 15 de enero de 2015
EL MIEDO
La alegría es el antídoto para todos los miedos. El miedo se
asienta cuando no disfrutamos la vida. Si gozas la vida, el miedo desaparecerá.
Por tanto, sé positivo y goza más, ríete más, baila, canta. Mira las cosas
pequeñas cada vez con más alegría y entusiasmo. La vida está hecha de detalles
y si logras dotar de alegría todas esas cosas, la suma total será colosal. No
esperes a que te suceda algo extraordinario. No es que en la vida no haya
sucesos extraordinarios, pero no esperes a que se produzcan. Las cosas
extraordinarias suceden cuando se viven los detalles cotidianos desde una nueva
perspectiva, con la mente nueva, con renovada vitalidad y entusiasmo. Así se
van acumulando, hasta que un día se produce la gran explosión de dicha. Pero
nunca se sabe cuándo será ese día. Es necesario continuar recogiendo guijarros
en las playas. La totalidad se convierte en el gran acontecimiento. Un guijarro
es un guijarro, pero cuando se juntan muchos, súbitamente se convierten en
diamantes. Ese es el milagro de la vida.
Por tanto, no necesitas pensar en grandes cosas. Hay muchas
personas en el mundo que se pierden la vida por estar a la espera de algún
suceso extraordinario, el cual no podrá suceder de la nada. Solamente sucede a
través de las cosas ordinarias como comer, desayunar, caminar, tomar un baño,
conversar con un amigo, sentarse a contemplar el cielo o quedarse en cama
haciendo nada. La vida está hecha de esas minucias. Son la esencia de la vida.
Por lo tanto, hagan todo con alegría y entusiasmo, y cada cosa será una
oración...
No te preocupes por los lados negativos. Si enciendes una
vela, la oscuridad se disipará por sí sola. No trates de luchar contra la
oscuridad. No podrás porque la oscuridad no existe. ¿Cómo pelear contra algo
que no existe? Simplemente enciende una vela. Olvida la oscuridad, olvida el
miedo, olvida todas esas cosas negativas que acechan tu mente.
Osho / El Miedo
miércoles, 14 de enero de 2015
CERRANDO PUERTAS
...por eso es tan importante dejar que ciertas cosas se
vayan. Soltar. Desprenderse. La gente tiene que entender que nadie está jugando
con cartas marcadas, a veces ganamos y a veces perdemos. No esperes que te
devuelvan algo, no esperes que reconozcan tu esfuerzo, que descubran tu genio,
que entiendan tu amor. Cerrando ciclos. No por orgullo, por incapacidad o por
soberbia, sino porque simplemente aquello ya no encaja en tu vida. Cierra la
puerta, cambia el disco, limpia la casa, sacude el polvo. Deja de ser quien
eras y transfórmate en quien eres.
El Zahir
P. Coelho.
martes, 13 de enero de 2015
Suscribirse a:
Comentarios (Atom)