LA DEPENDENCIA EMOCIONAL: UNA BATALLA QUE PUEDES VENCER

La dependencia emocional es algo que muchos padecemos, básicamente ponemos en juego nuestra felicidad cuando la misma depende de otra persona, y  aunque no nos demos cuenta está ahí esa pequeña molestia en nuestro interior, está ahí y nos está tratando de decir algo, algo importante, un día abriremos los ojos y reconoceremos que algo no está bien.

Lo que tenemos que entender es que  todo en la vida comienza tomando una decisión, muchas serán difíciles otras no tanto, pero lo que es seguro es que siempre llegará el momento donde debamos tomarla sobre todo cuando se trata de mejorar nuestra calidad de vida. No es sano depender emocionalmente de alguien más y sólo cada uno de nosotros tiene el poder para cambiar el rumbo de nuestro destino, si algo no te gusta ¡cámbialo!

¿Cómo saber si sufro de dependencia emocional?

- No planificas nada que no involucre de una u otra forma a la otra persona.

- Los celos son un problema, no sabes cómo controlar los deseos de que tu pareja, esté o incluso hable con otra persona, y definitivamente no puedes tolerar el hecho de que alguien más le cause alegría.

- La ansiedad está presente,  es inevitable estar ansioso cuando algo no se puede dominar.

- Cuando él /ella no está te sientes perdido, no sabes que hacer y resulta desesperante.

- Tu felicidad, alegría, tristeza y la mayoría de tus emociones dependen de alguien más.

- Necesitar, la necesidad es un sentimiento muy fuerte, en la dependencia la necesidad del otro se encuentra muy presente.

- La otra persona se vuelve el centro de tu vida, vives por él y para él.

Consejos para eliminar la dependencia emocional

"Tengo un problema", reconocer que hay un problema en tu vida es el primer paso que te alumbrará el camino a superar todos los obstáculos, sé sincero contigo mismo y reconoce que simplemente no somos perfectos y tenemos defectos que al final nos ayudarán a ser más fuertes de lo que hoy somos.

La soledad también puede ser tu amiga, uno de los factores más comunes por los que se presenta la dependencia emocional es por el hecho de quedarnos solos, muchas personas piensan que la soledad es solamente negro, pero no, también tiene colores, y nos trae enormes beneficios como, conocernos más íntimamente y descubrir qué es lo que realmente queremos hacer con nuestras vidas, la soledad es un espacio más que nos permite mejorar como personas.

Aumenta tu autoestima, usualmente la dependencia emocional resulta de un efecto colateral de la baja autoestima, cuando sufrimos de esto lo más razonable que podemos hacer es buscar una ayuda, tal vez una persona especializada en el tema que te ilumine el camino para que superes todo sin problemas, con paciencia y mucho amor verás la luz al final del túnel nuevamente.

Lo importante es animarte a tomar las riendas de tu vida de una vez por todas,  todo es posible solo si tú lo crees, eres capaz de superar esto y mucho más, confía en ti.

“El Coraje de ser tú misma: una guía para superar tu dependencia emocional y crecer interiormente. “

Sue Patton Thoele.

Fuente: http://rincondeltibet.com/blog/p-la-dependencia-emocional-una-batalla-que-puedes-vencer-12628

LA SENCILLEZ HACE DE UNA PERSONA COMÚN UN SER EXCEPCIONAL

No debemos olvidarnos de que, en ocasiones, menos es más, y debemos aprender a priorizar. La sencillez de pensamiento no implica simpleza, sino humildad y objetividad.

La sencillez es el lenguaje que nace el corazón y que no entiende ni busca artificios. Es la voluntad de respetar a los demás como a uno mismo, llevando una vida donde se acepta y se celebra todo aquello que se posee, por muy pequeño que sea.

Podríamos decir que en nuestro día a día no estamos acostumbrados a esos actos cargados de sencillez y humildad. Las personas tenemos a menudo aspiraciones muy altas, sueños elevados y costumbres muy alejadas quizá de esos actos más puros y elementales que definen la humildad.

No obstante, es común que muchos de nosotros lleguemos poco a poco a un punto donde, de pronto, nuestra visión de la vida cambie.

Ahí donde deseemos quitarnos muchas de nuestras “pieles” para volver a nuestras esencias, a nuestra gente, a nuestros orígenes. Empezamos a practicar la sencillez de corazón y nos sentimos felices con ello.

La sencillez, esa dimensión que cuesta tanto asumir

La sencillez no tiene nada que ver con ser buena o mala persona. Todos sabemos muy bien lo que es la nobleza y la importancia de actuar con respeto, con dignidad y practicando la reciprocidad.

Ahora bien, la sencillez es una dimensión algo más compleja, que implica a su vez diversos aspectos psicológicos que merece la pena tener en cuenta.

La sencillez de pensamiento

- La sencillez de pensamiento no es simpleza de razonamiento. Al contrario: es la aptitud para ver las cosas tal y como son, con plena objetividad.

- Hay personas que ven la realidad y los comportamientos ajenos según sus creencias. Se atreven a juzgar y a etiquetar; en cambio, las personas de pensamiento sencillo tienen la capacidad de ver las cosas “tal y como son”, aceptándolas aunque no le gusten.

- Algo tan simple como ver con franqueza y objetividad las cosas nos permite actuar con mayor aplomo y acierto. Esa es una virtud muy saludable que también deberíamos tener en cuenta.

El don de no sentirse apegado a nada

Es importante definir en primer lugar qué entendemos por apego. Los niños, por ejemplo, necesitan el apego de sus padres para sentirse amados, para sentirse seguros.

- Las parejas también necesitan el apego de sus compañeros, pero hablamos de un apego saludable, nunca tóxico o controlador.

- Por su parte, las personas sencillas tienen la habilidad de no sentirse apegadas a lo físico, a la necesidad de tener más de lo que ya hay a su alrededor, de no apegarse a nadie hasta el punto de quitarle su libertad, su esencia, su identidad.

- Las personas sencillas “son como son” y ante todo “dejan ser”. No desean imponer sus ideas, no juzgan, no discriminan ni buscan controlar nada ni nadie.

La unión con uno mismo para disfrutar del entorno y de su gente

El conocerse a uno mismo, saber cuáles son los miedos que nos definen, cuáles nuestras virtudes y dónde están nuestros límites son los caminos más poderosos para la autoaceptación.

- Lo creamos o no, este es un concepto al que no todo el mundo suele llegar. La autoaceptación es el primer peldaño para ejercer unas relaciones positivas y enriquecedoras.

- Quien se acepta a sí mismo acepta a los demás, y ello hace que no espere que el resto llene sus vacíos, eleve su autoestima o le traiga alegrías cuando lo asaltan sus miedos.

- Las personas humildes no esperan nada de nadie, lo esperan todo de sí mismas. Así es como pueden ofrecer lo mejor a los demás, evitando las clásicas decepciones que muchos de nosotros nos solemos llevar.

El camino hacia la sencillez

Señalábamos al inicio que es muy común que, en un momento dado a lo largo de nuestro ciclo vital, demos ese paso hacia la humildad.

- Lo hacemos porque nos sentimos sobrecargados por este mundo marcado por la competición y por un ritmo acelerado que nos aleja de las cosas más importantes: el bienestar, la calma, la serenidad, los amigos, la familia y, por supuesto, nosotros mismos.

- Algo tan esencial como recordar que “menos es más” nos puede ayudar a priorizar lo que de verdad puede hacernos felices.

- Los actos sencillos son los que poseen autenticidad de sentimiento y pureza de corazón: la caricia del ser amado, la risa de nuestros hijos, una conversación con los amigos, un paseo por la playa, hacer un favor a cambio de nada…

Estamos seguros de que, a tu alrededor, tienes a más de una persona de alma sencilla y excepcional que enriquece tu vida. No la pierdas, son luces en la espesura de esta modernidad, en ocasiones, demasiado compleja, que nos sirven de ejemplo e inspiración.

Son faros de riqueza emocional y humildad que alumbran nuestros senderos. Vale la pena imitarlas.

Fuente: http://mejorconsalud.com/la-sencillez-persona-excepcional/?utm_source=facebook&utm_campaign=MCS.ES&utm_medium=post

TU ACTITUD ANTE LA VIDA ES LO QUE CUENTA

Una mujer muy sabia se despertó una mañana, se miró al espejo y notó que tenía solamente tres cabellos en su cabeza. 'Hummm' pensó, 'creo que hoy me voy a hacer una trenza'. Así lo hizo y pasó un día maravilloso.

El siguiente día se despertó, se miró al espejo y vio que solamente tenía dos cabellos en su cabeza. 'Hummm' dijo 'creo que hoy me peinaré de raya en medio'. Así lo hizo y paso un día grandioso.

El siguiente día cuando despertó se miró al espejo y notó que solamente le quedaba un cabello en su cabeza. 'Bueno' ella dijo 'ahora me voy a hacer una cola de caballo'. Así lo hizo y tuvo un día muy, muy divertido.

A la mañana siguiente cuando despertó corrió al espejo y enseguida notó que no le quedaba ni un solo cabello en la cabeza. 'Que bien' exclamó 'hoy no voy a tener que peinarme'.

¡La actitud lo es todo!

La vida no es esperar a que la tormenta pase. Es aprender a bailar bajo lo lluvia.

Fuente: http://www.diapordiamesupero.com/2012/04/tu-actitud-ante-la-vida-es-lo-que.html