ESAS MIGAJAS DE AFECTO QUE TE DA, NO SON AMOR

Cuando nos encontramos involucrados sentimentalmente con otra persona, muchas veces podemos caer en el gravísimo error de no darnos el lugar que nos merecemos, y es allí donde radica la mayoría de los problemas donde se dan los amores mal correspondidos.

El merecimiento es la base de nuestras relaciones, nuestro amor propio, nuestra capacidad de no necesitar a nadie más, nuestras creencias en relación a nosotros mismos y al amor, las situaciones que estemos presentando, son los que determinan la forma de interrelacionarnos con nuestro entorno, incluyendo a nuestras parejas.

Cuando tenemos puntos que debemos reforzar en cuanto a nuestra autoestima, a la forma que creemos debemos ser amados, es cuando estamos más propensos a relacionarnos con personas que en definitiva no se convertirán en amores ideales, sino por el contrario, nos relacionaremos con personas que refuercen las creencias equivocadas que tenemos en cuanto al amor, éstas pueden ser personas indiferentes hacia nosotros, personas que nos quieren a ratos, personas comprometidas sentimentalmente con alguien más, personas maltratadoras en cualquier sentido, personas para las cuales no somos prioridad…. Y una lista sinfín en la cual podríamos extendernos.

Mientras nuestras creencias no cambien, los esquemas de nuestras relaciones se van a conservar, y siempre mantendrán como constante la inconformidad por parte de nosotros, esta actitud será a nivel consciente y subconsciente, procurando darle a nuestro exterior la forma que pueda encajar más y que proyecte mejor lo que llevamos en nuestro interior.

Es solo a partir de una revisión y un trabajo interno que podremos reforzar el vínculo que tenemos con nosotros mismos y a partir de allí, desde sentirnos cómodos con nosotros mismos y no necesitar de nadie, atraer a la persona que encaje en nuestro saneado esquema mental.

Cuando empezamos a querernos y a respetarnos, nos es más sencillo reconocer cuando alguien nos ofrece solo migajas de su amor, de su tiempo, de su atención, y se nos hace más fácil tomar las medidas necesarias que nos lleven a generar cambios en este tipo de relaciones, bien sea transformándolas en lo que queremos o bien dejándolas ir.

Por lo general cuando cambiamos nuestros conceptos del amor, resulta muy frecuente terminar relaciones que nos hicieron sentir malqueridos o sencillamente incómodos, ya no nos afecta la soledad, sino que crecemos en ella y la preferimos antes de vincularnos en una relación que no nos traerá satisfacción. Abrimos nuestra mente y corazón a lo que se ajuste a nuestro nuevo esquema y vibramos con otra energía que atrae a nosotros esa experiencia amorosa donde nos sentiremos plenos, correspondidos, respetados y considerados.

Pero como vemos, las personas que se relacionan a nosotros pueden ser como quieran, de hecho lo son, no debemos intentar o pretender cambiarlas, ellas solo se cruzan en nuestras vidas porque responden a una vibración particular. Siempre que queremos cambios, debemos comenzar por cambiar nosotros y desde ese punto observar como todo cambia a nuestro alrededor.

Fuente: http://rincondeltibet.com/blog/p-esas-migajas-de-afecto-que-te-da-no-son-amor-16356

MEDITAR SIGNIFICA ESTAR ATENTO A TODAS LAS ACTIVIDADES DE LA MENTE

El arte de meditar implica mucho más que calmar nuestra mente y atender a nuestras sensaciones. En realidad aislarse a un lugar tranquilo y adquirir este hábito, concentrándonos para aprender a meditar, no tiene un verdadero sentido si no somos capaces de integrar su significado en nuestra experiencia diaria.

La meditación va más allá de emplear un tiempo a practicarla y aprender a concentrarse. El hábito ha de ser incorporado en nuestra vida, para que haya un cambio interno, con la intención real de ser mejores personas: con nuestro entorno, con nuestra naturaleza y los seres que habitan este mundo.

Nuestros conocimientos y creencias impiden que accedamos a una mente clara, inocente y sensible a lo que nos rodea. El sentido de meditar nos lleva a una mente que se libera de la distorsión y del ruido mental, para adquirir un despertar que nos hace ser más conscientes de cómo todo esto influye en nuestras relaciones y nuestra conducta.

“Correr, bailar, nadar, cualquier cosa puede ser una meditación. Mi definición de meditación es: siempre que tu  cuerpo, tu mente y tu alma están funcionando juntos en ritmo, eso es meditación.”

-Osho-

Aprendemos a conocer nuestro “yo”

La meditación está más allá de la mente. Así que cuando esta se calma es posible llegar a un estado de claridad que facilita la tarea de eliminar los prejuicios e ideas preconcebidas que distorsionan nuestros pensamientos. Es así como podemos lograr ordenar nuestra mente para que se vuelva más sensible e inteligente.

Al conocer a nuestro “yo” y estar atentos a cómo actúa y nos influye, es cuando se produce su ausencia, observándolo, y en esta ausencia la mente se pone en orden. Lo hace atendiendo a la experiencia presente, incrementando las posibilidades de adquirir cualquier aprendizaje potencial.

¿Has notado cómo tu experiencia se ve contaminada por tus pensamientos? Si somos capaces de mantener la mente en calma, podremos ir hacia la experiencia sin restricciones, aceptando las cosas tal y como son, sin pretensiones.

Meditar nos pone en contacto con nuestra naturaleza

Meditar no es una técnica a practicar, ni es una habilidad que se adquiere con nuestra mente y, por otro lado, tampoco supone esfuerzo. La meditación está por encima de cualquier actividad mental, ya que es capaz de observar esta actividad. En el límite donde termina la mente es donde comienza la meditación.

Utilizamos la mente para obtener logros, metas y aprendizajes, sin embargo mediante la meditación llegamos a nuestra naturaleza. Reconocemos nuestro estado más puro que se mantiene a pesar de cualquier experiencia y circunstancia. Es así como se llega a la integración de lo que tú eres más allá de tus acciones y tus logros personales. Contactamos con nuestra naturaleza a través de la meditación gracias a que nos encontramos con nuestro verdadero ser.

“La meditación es un estado de claridad, no un estado de la mente. La mente implica confusión, nunca es clara: no puede serlo. Los pensamientos crean nubes a tu alrededor: nubes sutiles. Éstas generan una neblina y se pierde la claridad. Cuando las ideas desaparecen, cuando no hay más nubes a tu alrededor, cuando te centras sólo en tu ser, se produce la claridad”

-Osho-

El principio de la meditación es el conocimiento de uno mismo

Llegar al conocimiento de uno mismo a través de la meditación supone estar atento a toda nuestra actividad mental en forma de pensamientos y sentimientos, además de todas la actividades que genera nuestra mente. Actuamos como observadores de la experiencia y es así cómo nos descubrimos.

Cuando comprendemos nuestra actividad mental dejamos que aflore nuestro inconsciente de una forma espontánea. Es así como nos liberamos del ruido que nos aturde, confunde e invade nuestra conciencia. Apartamos las capas que entorpecen nuestra visión para captar el mundo que nos rodea con mayor claridad.

“El control implica resistencia. La concentración es una forma de resistencia que consiste en reducir el pensamiento a un punto en particular. Y cuando la mente se adiestra para concentrarse por completo en una sola cosa, pierde su elasticidad, su sensibilidad y se vuelve incapaz de captar el campo total de la vida”

-Krishnamurti-

Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com/meditar-significa-estar-atento-todas-las-actividades-la-mente/