VIVA LA VIDA. Intrerpreta David Garret

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EL CORAZÓN DE LAS BUENAS PERSONAS ESTÁ HECHO DE LÁGRIMAS ESCONDIDAS

En el corazón de las buenas personas no caben las rendiciones. Luchan por los demás, nunca dicen que “no” y son el mejor apoyo en toda necesidad. Sin embargo, cuando lloran, lo hacen a escondidas porque no pueden más, porque están cansados de ser fuertes y sus almas necesitan esas lágrimas para repararse.

Este tipo de situaciones de alta carga emocional son muy comunes en las personas acostumbradas a darlo todo por quienes están a su alrededor. Las llamamos “buenas personas” y, aunque todos nosotros sepamos muy bien lo que está bien y lo que está mal, existen determinados perfiles mucho más volcados hacia el bienestar del otro. De ahí, que sean ellos/as los más proclives a las sobrecargas, a las decepciones, al sufrimiento emocional.

Lloramos a escondidas lágrimas que nadie ve, desahogamos tensiones, miedos y tristezas en rincones de penumbra para no ser descubiertos, para que nadie perciba que estamos hechos del mismo material que cualquier persona.

Goethe, poeta, dramaturgo y novelista, gran experto por tanto en emociones humanas, solía decir que quien no ha terminado nunca una comida encerrándose después en su habitación para llorar, es que nunca ha probado el auténtico sabor de la vida. Las personas lloramos por muy diversas razones, pero hay quien, sencillamente, lo hace porque está cansado/a de aparentar que puede con todo. Que es invencible.

Por qué “las buenas personas” lloramos a escondidas

Señalábamos al inicio que es común categorizar a las “buenas personas” como aquellas personalidades más orientadas a los demás que hacia sí mismas. Son comportamientos que encuentran la felicidad haciendo el bien, dándolo todo a cambio de nada. Es por tanto ese altruismo lleno de dignidad a la vez que de humildad tan admirable pero a su vez, tan duro para quien lo lleva a cabo.

Un hecho muy frecuente en este tipo de perfiles es que elijan el desahogo emocional en soledad antes que compartirlo con alguien. El que esto sea de esta forma (al menos por término medio) se debe a varios aspectos psicológicos que definió la Universidad de Ciencias de la Salud de Japón, a raíz de un interesante estudio que se publicó en la revista médica “Library of Medicine National Institutes of Health“.

En este trabajo se analizó la labor de 300 enfermeras a lo largo de un año. Según ellas mismas explicaron, en ocasiones, deben enfrentarse a situaciones muy duras y con una alta tensión emocional. Cuando necesitaban desahogarse, las enfermeras preferían hacerlo en soledad porque era mucho más catártico y obtenían después un bienestar más reparador. Bastaba con quince minutos de llanto en rigurosa soledad para después, volver a sus responsabilidades…

La psicología de las lágrimas

Lloramos para liberarnos, para trasformar la tensión en lágrimas saladas, lloramos para que el miedo encuentre alivio y para que la tristeza, se trasforme en un llanto capaz de consolar. La forma en que lo hagamos, ya sea junto a alguien o en privado como el caso de las enfermeras, no tiene importancia. Lo esencial es que nos ofrezca un adecuado desahogo de acuerdo a nuestras necesidades particulares.

Las lágrimas jamás serán reflejo de tu debilidad, sino de tu capacidad para ser fuerte.

Un aspecto en el que hay unanimidad, es que por lo general, son las mujeres las que más suelen ejercer el papel de cuidadoras, son ellas quienes en la grandeza de su corazón, “lo dan todo a cambio de nada” por los seres que aman, por sus hijos, sus parejas, su familia… De ahí, que estudios como el llevado a cabo en la “Organización Holandesa para la Investigación Científica“, hablen de las lágrimas en la mujer como un tipo de “lenguaje interior” con gran utilidad emocional.

Las lágrimas: biología, psicología y catarsis

Podemos observar y entender las lágrimas desde perspectivas distintas:

Según la biología existiría en realidad una razón por la cual las mujeres tienen más facilidad a la hora de llorar. La clave está en la testosterona, que en el caso del hombre actuaría como inhibidora del llanto, mientras que la hormona prolactina (mucho más elevada en las mujeres) facilita la liberación de las lágrimas.

Para muchos psicólogos las lágrimas nos pueden facilitar una mejor compresión de nuestro mundo interior y de nuestras necesidades. Esta expresión emocional actúa primero como desahogo. Para después, permitirnos ver con una adecuada claridad mental muchas de esas necesidades no atendidas, que requerirían sin duda un cambio en nuestra conducta.

El poder catártico de las lágrimas puede alcanzar un mayor beneficio si recurrimos a un “buen llanto“. Según los expertos, las lágrimas emocionales liberadas durante este proceso, contienen muchas más proteínas y ejercen a su vez, un poder curativo en el organismo de la persona. Algo de lo que se benefician muchas mujeres.

Para concluir, las buenas personas suelen llorar a escondidas porque de este modo, obtienen mayor consuelo e intimidad para poder ser ellas mismas sin su armadura, sin su coraza inexpugnable. No obstante, las armaduras siempre pesan y, aunque un buen llanto desahogue amarguras y decepciones, nunca está demás el priorizarse de vez en cuando y poner límites para atender un poco mejor ese corazón que lejos de ser de hojalata, es de carne, sueños y lágrimas saladas.

Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com/el-corazon-de-las-buenas-personas-esta-hecho-de-lagrimas-escondidas/

Síntomas de paz interior.

QUIEN DEDICA SU TIEMPO A MEJORARSE A SÍ MISMO NO TIENE TIEMPO PARA CRITICAR A LOS DEMÁS

No hay nada más agotador que escuchar a una persona criticar y malmeter contra todo lo que se mueve. Además, vivir rodeados de este peculiar negativismo nos acaba haciendo sentir fatal, pues las palabras y las actitudes de un criticón son como virus que se adentran en nuestra mente y la devastan.

De las personas habituadas a criticar es mejor alejarse, pues nos intoxican y nos ahogan de tal manera que hacen que nos desequilibremos. El precio de vivir en tranquilidad es incalculable, por eso no debemos permitir que nadie vulnere nuestro espacio físico y psicológico.

Uno de los mejores indicios de la pobreza emocional y vital de una persona es que dedique su tiempo y esfuerzo a criticar a los demás.

La gente feliz no habla mal de los demás

¿Cuánto tiempo inviertes al día en escuchar criticar a los demás? ¿Mucho? ¿Poco? Pues es hora de dar un paso a un lado y apartarte de ciertas situaciones o personas. Están haciendo peligrar tu bienestar y tu equilibrio emocional.

Por eso, dedica tu tiempo a mejorarte a ti y a tu entorno. Esto te servirá para dos cosas: mantener una actitud saludable ante la vida y predicar con el ejemplo.

Es decir, si en vez de señalar a los demás nos preocupáramos por corregir los errores que nos pertenecen, alcanzaríamos el mayor nivel de bienestar emocional existente. Por eso, debemos superarnos en el orden personal, así ganaremos en sinceridad y en respeto tanto como en humildad, generosidad y honradez.

Lo que otras personas piensen de ti es su realidad, no la tuya

Hay personas que dan su opinión sobre nosotros, sobre nuestra vida, sobre nuestras decisiones o sobre cualquier cuestión de su entorno. Lo hacen aunque nadie se la haya pedido. Suelen ser opiniones malintencionadas o carentes de todo criterio cuyo único objetivo es hacer daño, menospreciar y disfrutar del pesar ajeno.

Generalmente, las personas que critican tienen baja autoestima y no se aceptan a sí mismas, por lo que difícilmente pueden aceptar a los demás. Estas personas ponen etiquetas que reflejan la realidad de cómo se sienten ellas mismas, proyectando así sus dificultades emocionales.

Las personas más infelices en este mundo son las personas que se preocupan demasiado por lo que piensen los demás.

El daño emocional de las críticas

Empieza a curar tu herida emocional teniendo claro que cada uno de nosotros es único y excepcional. Para vivir no necesitas la opinión de nadie. De hecho, eres una persona adulta que, en sus plenas facultades, puede tomar decisiones por sí misma.

Haz que sean tus emociones y tus sentimientos las que valgan, piérdele el miedo a sentir y piensa por ti mismo. Escuchar críticas y chismes de manera constante satura a cualquiera, pero no eres tú quien está haciéndolo.

“No le pongas atención a las cosas que hacen o dejan de hacer los demás, presta atención a lo que tú haces o dejas de hacer.”

-Buda-

No te olvides de que las críticas sin fundamento llevan consigo una gran pobreza emocional en el mundo interno de quien las realiza. Si la persona no se deja enriquecer, si vive aislada en sus resentimientos y no permite ningún tipo de ayuda, te conviene ser emocionalmente egoísta. Aléjate, mantente feliz y protege tu vida interior.

Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com/quien-dedica-su-tiempo-a-mejorarse-a-si-mismo-no-tiene-tiempo-para-criticar-a-los-demas/

¿De qué huyes? Lo que llevas dentro te seguirá a donde vayas.

PODEROSAS PALABRAS DE JIM CARREY TE AYUDARÁN A ENCONTRAR TU LUGAR EN EL MUNDO

Muchos de nosotros queremos influir en el mundo de manera positiva pero no sabemos cómo y dónde hacerlo.

A veces sólo falta que otro nos ofrezca sus palabras poderosas para que nos aclaremos y logremos encontrar nuestro propósito en la vida.

Es probable que sepas quién es Jim Carrey, un actor de comedia muy querido por las personas en general. Con sus películas de humor liviano más de alguna vez nos ha hecho reír y nos ha levantado el ánimo.

Pero a pesar de que puedas pensar que él sólo se trata de chistes y risas, en realidad te sorprenderás saber que también es una persona muy profunda y sabia.

Lee este discurso que preparó especialmente para las personas que buscan encontrar su lugar en el mundo:

«Mi alma no está presa en mi cuerpo, mi cuerpo se ubica en mi alma infinita. Siempre digo que me hubiera gustado que la gente pudiera entender que nunca encontrarán un equilibrio espiritual en sus sueños, riqueza y fama. Sé de mi propia experiencia que el efecto que tienes en la vida de los demás, es la moneda más valiosa del mundo.

Cualquier cosa material que consigamos en la vida, finalmente se dañará y se romperá en miles de pedazos. Sólo dejaremos lo que llevamos en nuestro corazón.

¿Qué puedes hacer para el mundo? ¿Qué puedes hacer para descubrir tu talento? Las respuestas a estas preguntas son lo único que debes comprender… Puedes seguir la corriente y manifestarte en contra de la guerra, pero para comprender el mundo verdadero debes quitarte tu armadura.

Mi padre pudo haber sido un comediante excelente, pero nunca creyó en sus fuerzas y prefirió una carrera de contador. Sin embargo, cuando yo tenía 12 años, lo despidieron y mi familia tuvo que hacer todo lo posible para sobrevivir. Aprendí mucho de mi padre. Y la lección más importante fue esta: al dedicarte a algo que no te guste, puedes fracasar; arriésgate y escoge la actividad que te apasione.

Muchos de nosotros queremos influir el mundo de manera positiva pero no sabemos cómo y dónde hacerlo. Dedicamos toda la vida primero a la escuela y luego al trabajo. Dentro de un tiempo muchos nos damos cuenta de que nos olvidamos por completo de nuestro corazón y de aquello que nos emociona y alegra.

Además, siempre nos dicen qué es lo que tenemos que hacer, qué profesión escoger, qué es lo «bueno» y lo «malo». Por lo mismo muchos de nosotros con un temor en el alma nos preguntamos: ¿qué es lo que pensarán los demás? Al realizar una rutina acostumbrada, descuidamos por completo nuestra alma y pasiones, como resultado la mayoría de nosotros se encuentra en una depresión constante. Nos sentimos frustrados porque nadie nos había enseñado a seguir nuestros impulsos y arriesgarnos. Sólo nos enseñaron que en este mundo hay que jugar según las reglas establecidas.

No temas nada. El miedo es trascendental en nuestra vida, pero sólo tú decides el nivel de impacto que te puede producir. Puedes pasar la vida imaginando las cosas que pudiste haber logrado y preocupándote por tu futuro. Sin embargo, lo que realmente importa es tu vida aquí y ahora. Nuestra vida es demasiado corta, por lo tanto no temas en romper barreras y arriesgarte. No pienses en el resultado final, sigue la voz de tu corazón y disfruta de tu viaje. Siempre puedes dar un paso hacia tu sueño, no importa si es un paso pequeño o grande.”

Fuente: http://elvasomediolleno.guru/inspiracion/poderosas-palabras-de-jim-carrey-te-ayudaran-a-encontrar-tu-lugar-en-el-mundo/